春季外出應(yīng)防口眼歪斜
除了抵制肝火傷眼之外，春天護(hù)眼還應(yīng)對付的另一大敵人就是“風(fēng)邪”。
春天之氣為“風(fēng)”，被風(fēng)邪入侵后常見的表現(xiàn)是口眼歪斜，即“外風(fēng)”引起的面癱。春天早晚溫差大，遭受風(fēng)寒侵襲引起口眼歪斜的患者較多，此類面癱經(jīng)治療大多可恢復(fù)正常。專家提醒，此類患者不僅多見于體質(zhì)較弱人群，發(fā)生在勞累過度、休息不夠的中壯年身上也為數(shù)不少。所謂春捂秋凍，注意保暖御寒、提高自身免疫力、不迎著疾風(fēng)行走對于抵御“外風(fēng)”都非常重要。
還有一類春季多發(fā)眼病就是過敏性炎癥，中醫(yī)認(rèn)為也屬于“風(fēng)邪”導(dǎo)致。春天微生物活躍，草木欣欣向榮，人體不慎接觸后可引發(fā)結(jié)膜炎、角膜炎等炎癥。建議曾經(jīng)有過此類病史的人群此季節(jié)踏青時應(yīng)避開過敏源，不要靠樹木太近，風(fēng)中帶花粉塵埃時應(yīng)閉目轉(zhuǎn)身回避。
放風(fēng)箏踏青有助預(yù)防近視
暖風(fēng)微拂，初春正是放風(fēng)箏的好時節(jié)。專家推薦，如果青少年兒童想調(diào)節(jié)眼肌，預(yù)防近視形成，首選項目是放風(fēng)箏。“其實并不是說放風(fēng)箏有針對性療效，只是這種戶外活動有助舒展身心，且能幫助孩子們盡量多望高處、遠(yuǎn)處。”專家介紹。
近視眼的產(chǎn)生與過多視近、長時間用眼，從而引起眼睛睫狀肌緊張密不可分，而放風(fēng)箏則能讓孩子們將視線延伸轉(zhuǎn)移至高遠(yuǎn)處，自然調(diào)節(jié)眼肌，幫助其放松休息。城市兒童之所以近視率遠(yuǎn)高于農(nóng)村孩子，就是因為他們遠(yuǎn)近視野交換遠(yuǎn)不足農(nóng)村孩子，從而無法保持眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌肉的靈活伸縮。孩子們的室內(nèi)活動基本都是視近，所以一定要找機(jī)會多望遠(yuǎn)。
除了望遠(yuǎn)之外，望綠對于預(yù)防近視也大有裨益。據(jù)了解，人的眼睛怕紫外線，游泳不戴墨鏡，或在雪地暴露時間過長，都會遭致視力損傷;而白光、紅光對眼睛也有較強(qiáng)刺激，室內(nèi)燈光，特別是電腦、游戲機(jī)、電視熒屏對視網(wǎng)膜均可能產(chǎn)生損害。但大自然的綠色卻剛好相反，非但不會對人的眼睛有害，反而對協(xié)助視力恢復(fù)和眼睛休息大有好處。它是非常適合人類觀賞的顏色。春季正值植被生長之際，閑暇時去草地、山坡、森林公園等地，所到之處皆滿目新綠，養(yǎng)眼又養(yǎng)心。
總結(jié)：以上盤點(diǎn)的這些護(hù)眼美食，滋補(bǔ)效果非常好，大家不妨多多食用，尤其是電腦一族，長時間的對著電腦，更應(yīng)該好好呵護(hù)自己的眼睛，希望以上的介紹給大家?guī)韼椭叮。ㄎ恼略d于《養(yǎng)生閱刊》，刊號：2012.04，作者：范志紅，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）
