5、忌濃妝艷抹
職業(yè)女性由于工作需要,對(duì)自己進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕瘖y是必要的,但切忌濃妝艷抹,因?yàn)槟壳笆袌?chǎng)上出售的化妝品無(wú)論多高檔,還是化學(xué)成分居多,含汞、鉛及大量的防腐劑,雖然能暫時(shí)遮住色斑,但卻治標(biāo)不治本,不少女性把美容希望寄托于層出不窮的化妝品上,忽略了自身的健康。
化學(xué)品會(huì)嚴(yán)重刺激皮膚,粉狀顆粒物輕易阻塞毛孔,阻滯皮膚的呼吸功能。
6、忌見(jiàn)異思遷
職業(yè)女性由于接觸面廣,會(huì)碰到各種各樣的男性,其中不乏優(yōu)秀者,假如沒(méi)有較好的道德修養(yǎng),婚外戀由此產(chǎn)生,結(jié)果往往輕則家庭失和,重則離婚。一位職業(yè)女性因婚外戀鬧了一年多,離婚終于如愿以償,但事后她說(shuō):“無(wú)論選擇哪種離異方式,都像被人剝了一層皮。”
日本社會(huì)學(xué)家做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查:離婚女性與家庭幸福者相比,前者的壽命縮短5年左右。而對(duì)朝夕相處的夫妻來(lái)說(shuō),假如經(jīng)常爭(zhēng)吵、不和、斗氣、互不相讓,則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂,內(nèi)臟器官功能失調(diào),患上各種身心疾病,以致未老先衰,縮短壽命。記?。褐艺\(chéng)美滿的婚姻是健康美容的佳良方。
7、忌超負(fù)荷工作
隨著競(jìng)爭(zhēng)愈來(lái)愈激烈,現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張,精神上輕易產(chǎn)生巨大壓力,精神上和身體上的超負(fù)荷狀態(tài)對(duì)健康是非常不利的。假如不注重休息和調(diào)節(jié),中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會(huì)引起心理過(guò)激反應(yīng),久而久之可導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮增強(qiáng),內(nèi)分泌功能紊亂,產(chǎn)生各種身心疾病。
因此,職業(yè)女性要注重緩解心理上的緊張狀態(tài),做到勞逸結(jié)合,張弛有度,合理安排工作、學(xué)習(xí)和生活,堅(jiān)持體育鍛煉。
8、忌憂愁抑郁
生活中的煩惱在所難免,將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥,心情不好應(yīng)學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié),盡量想辦法宣泄或轉(zhuǎn)移,如找好友聊天,一吐為快,或縱情山水,飽覽大好河山,使心胸開(kāi)闊,熱愛(ài)生活。