胸部五步護(hù)理 滋潤女人乳房(5)

  炸彈三:單身族、丁克族危機(jī)四伏

  月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)晚也是乳腺癌主要的兩個(gè)危險(xiǎn)因素。月經(jīng)初潮年齡小于12歲與大于17歲相比,乳腺癌發(fā)生的相對危險(xiǎn)增加2.2倍。閉經(jīng)年齡大于55歲比小于45歲者發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)性增加1倍。此外,單身女性發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)為已婚者的2倍。丁克族以及頭胎生育在30歲以上等不利因素也會(huì)影響乳房健康。

  支招:我們周圍的確有些職業(yè)女性迫于工作的壓力或追求事業(yè)的成功,長期過著單身或丁克族的生活。生兒育女對保護(hù)乳腺健康有重要作用,哺乳也有助防御乳腺癌的發(fā)生。從單身族升級(jí)為媽媽也是減壓良方,與孩子的相處、共同成長更有利于女性的生理、心理健康。

  炸彈四:壞情緒毀滅乳房健康

  網(wǎng)上經(jīng)常流傳“經(jīng)常熬夜加班會(huì)增加患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)”,事實(shí)是這樣嗎?專家指出,乳腺癌的誘發(fā)跟內(nèi)分泌的改變密切相關(guān)。長期處在高壓的狀況下,情緒緊張,身體又得不到充分的休息,經(jīng)常熬夜加班,這一系列的生活方式確實(shí)對人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)造成巨大的不良影響。

  不僅如此,在高壓的狀態(tài)下,情緒得不到調(diào)整,女性更會(huì)出現(xiàn)停經(jīng)、痛經(jīng)的隱傷。

  支招:性格內(nèi)向、精神長期抑郁、早期生活不幸是導(dǎo)致癌癥的重要因素。都市年輕女性面臨激烈的競爭壓力,精神長期處于應(yīng)激緊張狀態(tài),導(dǎo)致情緒上的不穩(wěn)定、不平和。這些精神因素與不良生活工作方式加在一起對乳房造成進(jìn)一步的傷害。

  職場女性盡管難以逃離“高壓鍋”的壓力,但要適時(shí)為自己的心理“松綁”。開懷大笑、與人傾訴等都是減壓的好辦法。良好的家庭生活、人際交往能有效為壓力減負(fù)。平時(shí)多到戶外接觸陽光,回歸大自然、回歸家庭生活有益身心健康。

乳房保健 乳房健康 準(zhǔn)則 
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