7學(xué)會(huì)腹部呼吸 讓身體排毒
修煉貓般的身材首先要在每天清晨練習(xí)腹部呼吸法，通過利用腹部呼吸控制自己的神經(jīng)，調(diào)整內(nèi)分泌，塑造柔美的身體姿勢。重點(diǎn)是用嘴吐氣，用鼻吸氣，方法非常簡單：正坐，雙手放在腹部，想象著把污濁的氣息從口中慢慢吐出，同時(shí)上半身向前傾，腹部收緊；上半身往上提，此時(shí)用鼻子慢慢吸氣，試著讓腹部一點(diǎn)一點(diǎn)膨脹，同時(shí)要記得放松，重復(fù)6次，這套動(dòng)作好在每天清晨和就寢前完成。
8有張力的貓身曲線
貓女般的身體有著曼妙的曲線，同時(shí)又絕對光滑，胖瘦適中才不會(huì)損失貓女的性感能量。你可以通過運(yùn)動(dòng)和體操控制肉感，如每天跑步半小時(shí)然后做瑜伽或體操，讓身體變得更柔軟和輕盈。
想要讓貓女氣場更強(qiáng)大，不妨通過嗅覺、觸覺在潛移默化中增加自己特有的性感吸引力，秒殺他于無形之中。
9高跟鞋助你散發(fā)貓女氣味
貓一樣的誘人身體是絕對的迷人武器，男人只要接觸到這塊溫柔磁場，就會(huì)不知不覺被吸引，想躲也躲不開。穿高跟鞋的女人身姿婀娜，曲線玲瓏有致，絕對能將別人的視線全部抓過來。不過在穿著高跟鞋工作一天后，記得做一些舒展的體操讓腿和腳充分休息過來，否則小腿的肌肉塊會(huì)呈幾何速度增長，絕對會(huì)破壞迷人的線條哦。
●舒展腳踝，優(yōu)雅加分：像貓那樣四肢著地呈匍匐狀；緩緩?fù)職?，右腿向腹部蜷起，背部盡量弓起；然后用鼻子吸氣4秒鐘，一邊頭向上揚(yáng)，背部向下彎屈，同時(shí)右腿往后向上抬。這樣左右重復(fù)做4次。
總結(jié)：夏季想要美美的，必須減肥，甩掉多余的肥肉，以上盤點(diǎn)的這些減肥方法，瘦身效果非常高，大家不妨試試哦。
