生活太舒適也抑郁
現(xiàn)代人越來越懂得享受。但美國專家卻發(fā)現(xiàn)，太舒適的生活可能讓抑郁的發(fā)病率更高，我們應(yīng)該主動在工作和生活中讓自己忙起來。
例如，一些小衣服能手洗盡量不用洗衣機(jī);有時間自己做飯，就不要圖省事用微波爐熱剩飯;能在家做飯，就盡量不叫外賣;能用掃帚和拖布打掃衛(wèi)生，就不要用吸塵器;盡量自己洗碗，少用洗碗機(jī);去超市能走路就不開車等等。
專家還建議，男女讓自己忙碌充實(shí)起來的辦法也有所差異。對于女性來說，不妨像過去的人那樣織織毛衣、縫縫補(bǔ)補(bǔ);男性動手修理一下家里的東西等。這些事情看似毫不起眼，但卻能讓你從點(diǎn)滴中獲得滿足感，遠(yuǎn)離抑郁的騷擾。
