達(dá)人力薦瘦腿偏方 1月腿圍能減6厘米
一位減肥達(dá)人一個(gè)月腿圍減了六厘米，現(xiàn)在體重是55KG，一個(gè)月前是63KG，一年前是85KG，尤其是腿部減肥效果極佳，下面一起來(lái)分享這位達(dá)人的減肥心得吧。
不照鏡子
拿條報(bào)紙減成紙條把腿圍圍下來(lái)，當(dāng)然好就有卷尺，然后把家里可以照到腳的鏡子用報(bào)紙封住，一個(gè)月內(nèi)不量腿圍不照鏡子。
這樣做其實(shí)也不完全是為了看巨大變化，主要是幫住自己堅(jiān)持，因?yàn)槊繋滋炀蜁?huì)出現(xiàn)想放棄的念頭，放棄的主要原因除了食欲就是照了鏡子覺(jué)得沒(méi)變化而沮喪了，其實(shí)減肥本來(lái)就是定下一個(gè)目標(biāo)義無(wú)反顧的去實(shí)行，過(guò)程不要想會(huì)怎么怎么樣，堅(jiān)持！咬著牙堅(jiān)持下去，到達(dá)目標(biāo)的那一天你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你將命運(yùn)改變了。
長(zhǎng)棉襪護(hù)腿
把你穿的長(zhǎng)棉襪（好厚些，張力好的），從腳裹處剪開(kāi)，這就做成緊腿護(hù)腿布，護(hù)腿主要用途不是為了裹出汗的，是力用它的張力固定腳形，防止靜脈曲張，當(dāng)你過(guò)度疲勞運(yùn)動(dòng)后，你腳上的血管會(huì)突出來(lái)，你又不管又不補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不久你就發(fā)現(xiàn)它們摻雜在一起，變成青色，恭喜，這表明運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致靜脈曲張了，護(hù)腿的張力可以固定你的肌肉，預(yù)防它。
