夏季足部保養(yǎng) 五禁忌
很多時(shí)候你都沒(méi)有意識(shí)到你對(duì)它有多糟糕：挑選高跟鞋的時(shí)候、玩命練瑜伽的時(shí)候、放松足療的時(shí)候、揮汗如雨跑步的時(shí)候……它們都可能因?yàn)槟愕拇中亩柺芗灏尽?個(gè)日常生活中對(duì)雙腳不“友好”的錯(cuò)誤，想在夏天美美的穿涼鞋？是時(shí)候好好對(duì)待它們了。
一：不穿不合腳的鞋
有多少人為了漂亮而把腳擠進(jìn)小一碼的鞋子里？便宜的鞋、不舒服的鞋、不合腳的鞋，鞋子選擇錯(cuò)誤會(huì)造成延續(xù)一輩子的問(wèn)題。這不是聳人聽(tīng)聞，鞋子不對(duì)可能會(huì)造成足部壓力性骨折、足底筋膜炎，錐狀趾，姆囊炎等等，所以一定要慎重選擇鞋子。
不要因?yàn)橄矚g某雙漂亮的鞋子就委屈自己的腳，這里有一些選擇鞋子應(yīng)該遵循的原則：鞋跟應(yīng)該穩(wěn)固，不能扭曲搖晃。紐約的足部專(zhuān)家Johanna Youner醫(yī)生告訴我們：“看看你的鞋，再看看你的腳，如果他們不相配，你就不應(yīng)該穿上這樣的鞋。”
對(duì)于那些喜歡Christian Louboutin 的女士們來(lái)說(shuō)，我們有個(gè)壞消息：約會(huì)或者聚會(huì)穿5寸的高跟鞋是沒(méi)問(wèn)題的，但是不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間穿著，穿著走來(lái)走去非常不利于足部的健康。好吧，我們知道你無(wú)法舍棄它的誘惑，但是不妨在包包里放一雙軟底芭蕾舞單鞋，可以偶爾換上讓足部放松。
