提高“雄風(fēng)”男人必學(xué)五招(4)

  男人該如何延長(zhǎng)性愛(ài)年齡

  性衰老是近些年困擾很多男性的一大問(wèn)題。性衰老的首要表現(xiàn)就是性頻率降低,兩次性活動(dòng)的間隔期不斷拉長(zhǎng),勃起維持時(shí)間也大幅“縮水”。其次,是高潮持續(xù)時(shí)間變短,精液量減少,射精后幾秒鐘內(nèi)陰莖就會(huì)疲軟下來(lái),甚至不是每次性生活都能射精。后,對(duì)性愛(ài)的需求減少,在夫妻生活中會(huì)變得不自信或煩躁不安。

  相同年齡的男人,性能力有時(shí)會(huì)差別很大。有人到了五六十歲,就完全停止了性生活;但有人年過(guò)八十,依然保有很強(qiáng)的性欲。究其原因,是性功能衰老與否造成的。

  50歲是預(yù)防性衰老的關(guān)鍵時(shí)期,因?yàn)榇藭r(shí)是男性性能力的一個(gè)拐點(diǎn)。50歲后,男性睪丸會(huì)逐漸衰老,睪酮的分泌減少,睪丸也相對(duì)縮小。這些都從生理上限制了性能力。

50歲后,男性睪丸會(huì)逐漸衰老,睪酮的分泌減少,睪丸也相對(duì)縮小。這些都從生理上限制了性能力。

  若想改變這一狀況,男性應(yīng)該注意做到以下幾點(diǎn):

  1.規(guī)律鍛煉

  運(yùn)動(dòng)對(duì)性愛(ài)有積極作用。堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)的人,反應(yīng)敏捷,器官老化緩慢,抗病能力增強(qiáng)。體質(zhì)強(qiáng)了,就會(huì)減緩性功能的衰退。

  2.營(yíng)養(yǎng)均衡

  男人應(yīng)多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品,如小米、蓮子、魚(yú)、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。

  3.重視外表

  年紀(jì)大并不意味著保守陳舊。50歲仍然可以保持年輕人一樣的心態(tài)。注重外表,保持對(duì)女性的愛(ài)慕,都能刺激體內(nèi)性腺分泌,維護(hù)和保持性機(jī)能。

性愛(ài)年齡 男人 男人性衰老 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...