“明星老爸”的長壽經(4)

  運動不僅帶來健康

  人們常說“人的前半生用命換錢,后半生用錢買命”,看看城市廣場上跳健身操、打太極拳的大爺大媽就知道,爸媽這一輩人開始重視健康,開始防病于未然了。可說到運動帶給老年人的絕不僅僅是健康,心理學研究表明,當人類運動并能保持心身投入時,會出現(xiàn)一種時間靜止、心無旁驁、事后會依然著迷的體驗,而這也是幸福感受的源泉。因此,要多鼓勵父母特別是性格內向的父母,參加體育運動,這樣,老人不僅鍛煉了身體,同時還可結交朋友、體驗幸福時光。

  在旅途中游出好心情

  近年來,國內“爸媽游”比較火,很多老年人加入了旅游消費一族。而在國外。退休后的老兩口環(huán)游世界十分常見。有一次,我就在平遙古城碰見了兩位70多歲的老夫婦騎著自行車環(huán)城游覽,休閑而愜意。從此以后,我開始每年給父母籌劃幾次外出旅行,起初是跟團游,后來老人家覺得不過癮,乜了解了一些旅游的知識,就開始了自由行。再后來,二老學會了上網,自己安排行程、訂機票、旅館,還和店家老板提前聊QQ,了解旅游目的地的衣食冷暖,讓晚年生活變得充實而有意義。旅游不僅開拓了老年人的視野,鍛煉了身體,更能在游覽名山大川之中收獲好心情,給晚年生活帶來無限快樂。

健康長壽 老人 運動 
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