2、 開發(fā)右腦，產(chǎn)生β-內(nèi)啡呔，保持生命活力
近年來，右腦功能的研究有力匡正了左腦優(yōu)勢的傳統(tǒng)觀念，開發(fā)右腦發(fā)展形象思維，不但已成為教育改革的重要內(nèi)容，而且也開始受到老年學(xué)研究的關(guān)注，并己意識到，經(jīng)常使用右腦的人地較長壽，太極拳的練功、反復(fù)出現(xiàn)的形象教育訓(xùn)練，腦子里描繪著有條不紊地判斷處理的全過程。開發(fā)右腦產(chǎn)生β-內(nèi)啡呔的荷爾蒙?？梢哉f，決定腦細(xì)胞生死存亡的是腦內(nèi)嗎啡，“征服腦內(nèi)嗎啡的人就能征服人生”此譽(yù)并不為過?！ ?/p>
太極拳輕柔圓勻的運(yùn)動(dòng)，突出意識引導(dǎo)，追求“虛、無、空”意境，長時(shí)間地一邊保持正常舒暢的呼吸-腹式呼吸，會(huì)促進(jìn)前列腺素的分泌，并使血濃倔環(huán)加強(qiáng)，使人體副交感神經(jīng)處于良好狀態(tài)，一邊輕松愉快地運(yùn)動(dòng)、氧氣充足，脂肪不斷消耗、炎癥消除。太極拳運(yùn)動(dòng)中運(yùn)作肌肉里肌緊張纖維，豐富的血液大量流進(jìn)骨頭，防止骨頭衰老，防止骨質(zhì)疏松、NK細(xì)胞(Natural Killer) 是的抗癌細(xì)胞，腦內(nèi)嗎啡接觸這種細(xì)胞，使其變得年輕而具有活力，“返老還童”，提高身體免疲力，防止老化，產(chǎn)生自然治愈力。
3、心理健康、增強(qiáng)適應(yīng)社會(huì)的能力
太極拳講究“舍已從人”，忘記自我，去掉個(gè)人意識，凡事從客觀事物出發(fā)，考慮他人避免主觀、實(shí)事求是、心平氣和、柔化矛盾。對知識分子的心理測定充分說明：有抱負(fù)、有成就的科技人員經(jīng)過一段時(shí)間的太極拳鍛煉，對發(fā)揮正面A型性格，減少負(fù)面情緒的產(chǎn)生有明顯效果，更使其事業(yè)有成而心理健康，積極進(jìn)步而情緒穩(wěn)定，充分考慮和照顧周圍人群和環(huán)境因素，謙遜隨和，從而延緩生理、心理的衰老速度，改善人際關(guān)系，使社會(huì)安定。據(jù)心理研究測試，太極拳對改變精神質(zhì)這一維度的性格特征有良好作用。隨著練拳時(shí)間增長對改變?nèi)宋镄愿裼懈嘤绊憽！ ?/p>
太極拳論：“恬談虛無，正氣從之;精神內(nèi)收，病安從來，活百歲乃去。”防病于未然，立足于全人類生命質(zhì)量的提高，面向21世紀(jì)解決人類一大困境，以少資金、少費(fèi)勁，出大成果，對人類作出巨大貢獻(xiàn)。
