中醫(yī)告訴你女人經(jīng)期補(bǔ)血3大食物
女人每個(gè)月都會有例假，女人月經(jīng)期很容易產(chǎn)生血虛癥狀，那女人經(jīng)期補(bǔ)血的食物有哪些呢？
女人經(jīng)期之所以會出現(xiàn)這么多問題，都是血虛惹的禍。在平日里可以通過飲食來調(diào)節(jié)氣色。
1、胡蘿卜
也許很多人都不知道其實(shí)胡蘿卜是補(bǔ)血的佳品，我國中醫(yī)認(rèn)為，胡蘿卜無論是生吃或者是煮熟了吃都有很好的補(bǔ)血作用。而且一些因?yàn)榉e勞成疾、老幼體虛的人群都適合吃胡蘿卜補(bǔ)血。
除了具有補(bǔ)血的功效以外，胡蘿卜還具有健胃行氣消食的作用，凡脾虛食停、氣滯不暢，證見胸滿脘、食欲不振以及久痢不愈者，可做輔助食療。
2、牛奶
在的養(yǎng)生《壽親養(yǎng)老新書》里有記載：牛奶宜人，平補(bǔ)血脈、益心、長肌肉、令人身體健康、面目光悅、志不急，故為子者常須供之，以為常食。因此在這個(gè)時(shí)候女性朋友可以通過多喝牛奶來達(dá)到補(bǔ)氣血、滋養(yǎng)的功效。
3、龍眼肉
這種補(bǔ)血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補(bǔ)血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質(zhì)。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對于健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。
總結(jié)：以上盤點(diǎn)的這些補(bǔ)氣血調(diào)理經(jīng)期各種不適癥狀的食療方法，很有效，如果你還在被“老朋友”帶來的許多問題煩惱，趕快去看看這些方法吧。
