芝士(cheese)讓孩子骨骼更強(qiáng)壯
芝士是牛奶的“濃縮”，牛奶的營(yíng)養(yǎng)一樣也不少。芝士含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B群、鈣質(zhì)，此外，天然芝士中的乳酸菌對(duì)腸胃有益。
芝士牛奶豆腐
材料：芝士2片、牛奶1杯、南豆腐1塊、油菜250克，蔥和香菜少許。
調(diào)料：鹽、糖、白胡椒、淀粉。
做法：
(1)將油菜用水焯熟，加入少許調(diào)味料，備用。
(2)將豆腐切片，用油煎成兩面微黃，再加入牛奶和芝士煮沸。
(3)當(dāng)湯汁收到一半后加入調(diào)味料和水淀粉勾芡。
(4)用油菜圍邊，豆腐倒入盤(pán)中央，再撒上香菜和蔥末?！?/p>
芝士炒飯
材料：洋蔥1個(gè)、青椒1個(gè)、紅燒肉和榨菜各50克，米飯3碗，芝士1片。
調(diào)料：鹽、胡椒少許。
做法：
(1)將油鍋燒熱，倒入洋蔥粒、紅燒肉、青椒絲和榨菜絲翻炒，等洋蔥變軟倒入米飯。
(2)等飯快炒好時(shí)，加鹽和胡椒，后將切成細(xì)絲的芝士倒入鍋中，拌勻后食用?！ ?/p>
總結(jié)：吃飯本來(lái)是一件很愉快的事，是保持寶寶健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵，但是有的寶寶卻不太愛(ài)吃飯，每頓飯都不好好吃，這就急壞了家長(zhǎng)們，那么，你可以嘗試小編為您盤(pán)點(diǎn)的讓寶寶快樂(lè)進(jìn)食秘笈。
