冰鎮(zhèn)抹茶牛奶
準(zhǔn)備材料:抹茶粉1/2小勺(2.5ML),冰牛奶100克,糖粉1小勺(5ML)。
制法:1.在杯子里倒入抹茶粉、糖粉,加入2大勺(15ML)牛奶。2.用勺子攪動(dòng),使杯底的抹茶粉、糖粉溶解在牛奶里。一定要充分?jǐn)噭颍挪粫?huì)有抹茶顆粒。3.剩下的牛奶倒入大杯,用打奶沫器打成牛奶泡沫。4.把打好的牛奶泡沫倒入第二步的抹茶牛奶里,直至倒?jié)M。倒一半的時(shí)候可以用小勺輕輕攪動(dòng)一下,讓底部的抹茶牛奶和泡沫稍稍混勻,更為美觀。后,在表面撒少許抹茶粉作為裝飾即可。
好一款賣相美觀、清新自然的佳品!想吃不怕難,何況其實(shí)也不是那么麻煩的??诟袠O好,真是喝了還想再喝多幾杯!排毒美容,解渴潤(rùn)膚,消脂美顏的極品!
減肥美白甜湯
準(zhǔn)備材料:小沙果、銀耳、鼠尾草籽。
制法:1.將沙果洗凈,銀耳泡發(fā);2.鍋內(nèi)做礦泉水放入銀耳、沙果;3.大火燒開;4.轉(zhuǎn)小火10分鐘后沙果皮裂開即可出鍋撒上鼠尾草籽即可。
這款湯比較清淡,可以作為平時(shí)喝的水,可以祛火美白,太陽火辣的夏天適合不過了。放入鼠尾草籽還可以減肥,沙果可以直接吃酸甜可口,是一款夏天清淡型的甜湯。可放冰箱凍的哦!
菠蘿胡蘿卜汁
準(zhǔn)備材料:菠蘿,胡蘿卜,檸檬汁,蜂蜜。
制法:1.菠蘿去皮和硬心,用淡鹽水浸泡15分鐘,撈出用清水沖洗干凈,切成塊狀待用。2.胡蘿卜洗凈,切成小塊。3.將胡蘿卜和菠蘿放入榨汁機(jī)中,攪打成汁倒入杯中,加入少許蜂蜜及檸檬汁,攪拌均勻即可。
這是道健脾開胃、清熱去火食譜。菠蘿刮油,能夠有效酸解脂肪。胡蘿卜胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素,及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質(zhì)及食物纖維等,幾乎可以比美綜合維他命藥丸,每天都多喝一點(diǎn)胡蘿卜汁,提高新陳代謝自然地降低體重。放冰箱里凍著下班回來喝享受了。