“慢生活” 找回你的平常心(4)

  8、練書法。電腦、手機短信用久了,好多字都不會寫了。與其讓別人幫你設(shè)計簽名,還不如自己把字練好了,怎么寫都是只此一家,絕無假冒。練書法是個細致活兒,筆墨紙硯,各有各的講究,重在堅持。

  9、偷閑去喝個下午茶。如果你在公司里忙得快崩潰了,不要死抗,走開20分鐘,暫時拋開折磨人的T作,喝一杯茶或者咖啡,讓自己的情緒安定下來。當然,如果你長期覺得煩躁,那就不足下午茶能解決的問題了。

  10、去旅游,徹底休息。到—個寧靜的小城,住上十天半月,讓自己的心和腳步都跟著當?shù)厝说墓?jié)奏慢下來。不要像別人那樣趕場似的7天游遍歐洲,到此一游,留影走人。要真的住下來,慢慢走,慢慢看。

  11、定期聚會。不要等有事的時候再找朋友,留點時間和空間給家人和朋友,其實也就是留出時間和空間給自己。很多現(xiàn)代人的休閑方式是唱卡拉OK、跳舞、泡吧,狂歡一把,然后一哄而散,在“慢一族”看來,這不叫休閑,心還在忙著。

  12、聽音樂會,看畫展。平時耳朵里灌滿了快節(jié)奏的流行音樂,可以試著讓自己以“慢”的姿態(tài)去聽聽古典。可以走路去,看夜色漸漸降臨。演出時投入地聽,把自己完全沉浸在音樂的氛圍當中。要看懂畫展,也是慢功夫,要事先做好審美功課。這樣,在一幅傳世畫作之前盤桓數(shù)小時也就順理成章了。

  13、讀書寫字。“細嚼慢咽”地讀書,可以完全沉浸在書籍的氛圍中,給予書中細節(jié)更多的關(guān)注。在古典文化巨獻都被做了“雞湯式”速讀處理的今天,靜下心來好好讀一本書,寫一段感受,別讓傳統(tǒng)文化在你這兒變成廢墟。

  14、尊崇愛情。尊崇愛情的人向來鄙視速食般的“一夜情”,如果沒有愛,就沒有做愛的理由。在性生活中應該多拿出時間來享受身體的美好感覺,而不是快速“直奔主題”。要享受樸實純真的愛情,這需要你慢下來,懂得欣賞和贊美。

  “慢生活”有著天然的閑適優(yōu)雅風格,不論多么富足的“快生活”也無法望著其項背。“慢”所創(chuàng)造的心靈愉悅,需要你慢慢地體會,直到離不開。

  *1986年,意大利作家卡羅·皮遜尼為了抗議在廣場上新建的一家麥當勞,在小鎮(zhèn)巴沃羅發(fā)出“即使在繁忙的時候,也不要忘記享受家鄉(xiāng)美食”的呼吁。這次呼吁帶動了一股全球性的“慢生活”浪潮。時間研究員、時間經(jīng)理、抗緊張培訓班等聞所未聞的名詞在全球許多城市不斷出現(xiàn)。

  *1989年,“國際慢餐運動”在法國巴黎正式開始,20多個國家的代表簽署了“慢餐協(xié)約”,鼓勵人們放慢節(jié)奏、享受生活。

  *截至2011年,“國際慢餐協(xié)會”已發(fā)展到100多個國家。僅在意大利就有30多個小城加入了“慢城市”的行列。

  *美國的“放慢時間協(xié)會”,在全球擁有700多個盟友。

  *目前中國抑郁癥患者大約有3000萬人,到2020年抑郁癥患者人數(shù)可能超過癌癥,成為僅次于心腦血管病的人類第二大疾患。

什么是慢生活 健康 慢生活 
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