長(zhǎng)時(shí)間玩觸屏游戲易引起“觸屏指”
除了頻繁點(diǎn)按觸屏手機(jī)會(huì)對(duì)手指關(guān)節(jié)造成損害之外，滑觸手機(jī)屏幕過(guò)多也不利于手指關(guān)節(jié)健康，容易誘發(fā)拇指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎，這種病現(xiàn)在比較時(shí)尚的叫法是“觸屏指”。
我們手部?jī)?nèi)肌腱的正常屈伸會(huì)拉動(dòng)手指關(guān)節(jié)活動(dòng)，肌腱外面有一層腱鞘，它將肌腱包裹在里面，正常情況下，腱鞘內(nèi)是有足夠的空間讓肌腱在中間自如地滑動(dòng)， 一般使用手機(jī)是不會(huì)引起“觸屏指”的，但是，過(guò)分地玩手機(jī)，就可能引起“觸屏指”。
很多觸屏游戲會(huì)使手指的關(guān)節(jié)反復(fù)屈伸，使肌腱在腱鞘內(nèi)反復(fù)摩擦，使腱鞘出現(xiàn)水腫，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥， 像“切水果”游戲，需要手指在手機(jī)屏幕上反復(fù)快速地滑動(dòng)，腱鞘內(nèi)這個(gè)讓肌腱活動(dòng)的空間就縮小了，肌腱的滑動(dòng)會(huì)受到限制，這時(shí)屈伸手指就會(huì)出現(xiàn)疼痛感，長(zhǎng)時(shí)間玩這種游戲，容易引起“觸屏指”。
預(yù)防：減少長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用力的手指動(dòng)作
現(xiàn)在玩類似游戲的年輕人比較多，“觸屏一族”發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)手指屈伸不靈或產(chǎn)生輕微疼痛的情況時(shí)，要注意減少重復(fù)性高、長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用力的手指動(dòng)作，便于恢復(fù)。要注意正確的用指姿勢(shì)，正確姿勢(shì)應(yīng)該是：手指微彎緩沖，而不是垂直接觸屏幕，不要太用力，每隔30分鐘就應(yīng)按壓放松。
一般情況下，手指活動(dòng)1個(gè)小時(shí)后，就要休息一會(huì);如果工作忙，手指持續(xù)活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)不要超過(guò)2個(gè)小時(shí)。在使用手機(jī)的時(shí)候，要雙手交替使用，防止單手拇指過(guò)度勞累，比如兩只手握著手機(jī)發(fā)短信，以平衡雙手的壓力。拇指不要用力按壓鍵盤，按壓時(shí)間不要太久，平時(shí)要盡量避免或減少用手抓取沉重物體。
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越來(lái)越多的市民青睞于使用觸摸屏手機(jī)，各種品牌、款式的觸摸屏手機(jī)爭(zhēng)相涌入市場(chǎng)。一份調(diào)查顯示，一部手機(jī)觸摸屏上的細(xì)菌數(shù)量比男廁馬桶還多18倍。如果在手機(jī)屏幕上放置一些病毒，其中的30%將會(huì)爬到你的指尖，然后又有很多爬到你臉上的眼睛、嘴巴、鼻孔等各種孔中。
有研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，觸摸屏手機(jī)屏幕上的細(xì)菌，在接觸到人體的面部時(shí)，很有可能引發(fā)皮膚暗瘡。其中的金黃球菌，可能在手機(jī)貼近人體嘴巴的時(shí)候進(jìn)入人體，從而引發(fā)肺炎等呼吸道疾病。
因此，使用觸屏手機(jī)時(shí)要注意衛(wèi)生，定期清潔屏幕。
