女人必遠(yuǎn)離六大“元兇” 預(yù)防乳腺癌發(fā)生(5)

  日常4種食物為你抵抗乳腺癌

  1、橄欖油

  西班牙巴塞羅那研究人員完成的動物實驗發(fā)現(xiàn),初榨橄欖油中的抗氧化劑和油酸,有助于遏制惡性乳腺癌腫瘤細(xì)胞生長。

  2、西蘭花

  美國密歇根大學(xué)動物實驗發(fā)現(xiàn),西蘭花中的蘿卜硫素可降低乳腺腫瘤干細(xì)胞數(shù)量,降低乳癌擴散和復(fù)發(fā)危險。西蘭花好生吃,也可以稍微清蒸或炒一下。  

  3、咖啡

  《乳腺癌研究》雜志刊登瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院一項研究發(fā)現(xiàn),每天喝兩杯咖啡,可降低惡性乳腺癌危險。

  4、三文魚

  《癌癥流行病學(xué):生物標(biāo)記和預(yù)防》雜志刊登一項新研究發(fā)現(xiàn),服用魚油補劑至少10年,可以使乳腺癌風(fēng)險大大降低。其機理是,魚油中的歐米伽3脂肪酸具有消炎作用,有助于防止乳腺癌。除了魚油補劑之外,還可以每周吃大約8盎司(約合227克)三文魚、沙丁魚或金槍魚等深海肥魚?! ?/p>

  總結(jié):乳腺癌是女人的生命的大殺手,位女人的生活帶來多少困擾。因此女人應(yīng)該從生活習(xí)慣及飲食上注意預(yù)防乳腺癌。多吃抵抗乳腺癌的食物。

乳腺癌 乳腺癌常見癥狀 預(yù)防乳腺癌 
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