腌制食品中的亞硝酸鹽很可能導(dǎo)致偏頭痛發(fā)作
在飲食方面，要注意遠(yuǎn)離那些可能引發(fā)頭痛的食物，比如奶酪、酒精、味精、亞硝酸鹽、巧克力、一些豆類(lèi)等。這里特別要說(shuō)明的是酪胺。酪胺是一種氨基酸，可能使人惡心、頭痛，并且有升高血壓的作用。很多食物含有這種物質(zhì)，比如奶酪、熟肉、豆類(lèi)、香蕉、花生等?！?/p>
另一種類(lèi)似的物質(zhì)是苯基丙氨酸，在巧克力中含量很高;味精和亞硝酸鹽同樣危險(xiǎn)，在加工食品，如熟肉、泡菜和許多腌制食品中含量較高。偏頭痛患者平時(shí)應(yīng)該注意盡量少吃或甚至不吃這些可能引發(fā)頭痛的食物，而在發(fā)作時(shí)則更應(yīng)該避免食用它們，想想看我們的白領(lǐng)精英們每天吃的那些快餐和零食吧，趕快遠(yuǎn)離不健康的食品才是正確選擇。
如果頭痛還是一再來(lái)襲，那么，請(qǐng)您不要著急。此時(shí)，您需要做的首先是保持樂(lè)觀心態(tài);其次，可以試著吃點(diǎn)非處方的止痛藥，比如酚咖片、撲熱息痛或布洛芬，這些藥物在藥店就可以買(mǎi)到，當(dāng)您不得不帶病堅(jiān)持工作時(shí)，它們可以把頭痛悄悄帶走;另外，瑜伽、按摩和針灸這些祖先留給我們的治療頭痛的寶貴遺產(chǎn)，往往能使機(jī)體放松、促進(jìn)血液循環(huán)，幫助我們減弱頭痛的影響。
頭痛難耐，可以先試著吃點(diǎn)止痛藥
要注意的是，藥品并不是萬(wàn)靈丹，在服用非處方藥時(shí)，一定要參照說(shuō)明書(shū);再者對(duì)于其他藥品，請(qǐng)遵醫(yī)囑使用。如果您的頭痛需要您像吃飯一樣吃藥，那就是在提醒您該看醫(yī)生了。當(dāng)白領(lǐng)被頭痛折磨到?jīng)]法忍受時(shí)，還是請(qǐng)趕快求助專(zhuān)業(yè)醫(yī)生吧。
溫馨提示：壓力，坐姿，飲食的不當(dāng)都可以成為頭痛的原因，不要糾結(jié)于頭痛的原因有哪些了?好好養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，適當(dāng)?shù)尼尫乓幌聣毫?，頭痛就會(huì)自然離開(kāi)。
