六個(gè)壞習(xí)慣傷牙齒
喝水少:多喝水有利身體健康,好的飲水時(shí)間是在餐后,能沖洗掉食物殘?jiān)图?xì)菌。
常喝碳酸飲料:碳酸飲料多呈酸性,能夠直接腐蝕牙釉質(zhì),導(dǎo)致齲齒。
水果蔬菜吃得少:水果蔬菜中含有多種維生素,可防止牙齦出血和炎癥。如果維生素缺乏,可能導(dǎo)致口腔疾病。
非進(jìn)餐時(shí)間吃甜食:常吃蛋糕、蛋撻或餅干,會(huì)造成肥胖、齲齒。甜食好在正餐后吃。
咀嚼含蔗糖的口香糖:容易導(dǎo)致齲齒。相反,咀嚼無糖口香糖增加唾液的產(chǎn)生,可沖洗掉口腔里的食物殘?jiān)?/p>
吃黏性大的食物:容易使細(xì)菌進(jìn)入到口腔難以清洗的位置或使牙齒破裂。
結(jié)語:溫馨提示,晚上吃完晚飯后,過5分鐘在刷牙,另外在刷牙后好就不要進(jìn)食了。甜性,酸性飲料也不可以哦!(文章原載于《營養(yǎng)師》、《健康向?qū)А贰吨袊嗅t(yī)藥報(bào)》,刊號:2012.02.14、刊號:2012年第1期、刊號:2012.03.06,作者:程懷孟 ,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。