溝通機會少
特別是一些科技白領(lǐng)，每天所面對的都是圖紙、文案、計劃等，與人溝通也多半透過網(wǎng)絡(luò)進行。久而久之，白領(lǐng)習慣了跟沒有表情的機器溝通，遇到活生生的人反而不知道該如何相處。
性格發(fā)生裂變
因為習慣透過鍵盤和鼠標與人溝通，許多白領(lǐng)在真實世界中不善表達，見到美女就會口吃、冒冷汗。于是，網(wǎng)絡(luò)上熱情似火，生活中冷漠如冰，擺蕩在虛擬與現(xiàn)實世界之間的白領(lǐng)成為潛藏兩種極端性格的“兩面人”?！ ?/p>
通過溝通釋放壓力
敞開心扉，多與親朋好友聊天，必要時還可以與上司談心。當你將工作中的壓力抒發(fā)出來的時候，必然會得到對方的關(guān)愛、回應(yīng)和鼓勵，甚至是很好的建議，這樣壓力自然就被化解了。
勞逸結(jié)合的生活狀態(tài)
每工作一段時間就要休息一下，從事一些可以娛樂精神和放松身體的活動，從事一些有氧的運動，也可以緩解緊張的情緒。
不可或缺的一日三餐
這一條看似不重要，但如果身體的狀態(tài)不好，也會影響情緒，壓力和焦慮也會隨之而來。因此，不吃早餐的習慣很不好，要戒除。
總結(jié)：白領(lǐng)們都喜歡根據(jù)自己的喜好來規(guī)劃安排自己的生活方式，而這里就存在很多的不利于健康的因素，長時間生命就會受到威脅。以上小編為您盤點的白領(lǐng)養(yǎng)生秘笈來學習下吧。
