第一招：每日下班回家后什么都不做
買一組地毯式電動按摩椅，放在床上，身體躺在上面，享受機(jī)器給你帶來的點(diǎn)觸按摩。消除疲勞，振奮神經(jīng)。可以選擇四方向按摩和雙方向按摩，可以針對不同穴位作出正確的按摩理念和方法。
第二招：每日早晨豆?jié){+蜂蜜
也許我們離公司上班太遠(yuǎn)，以至于每日清晨不顧及吃早點(diǎn)，就急匆匆趕去公司打開，或者半路買些帶到公司去吃，這樣久而久之會造成為系統(tǒng)嚴(yán)重不協(xié)調(diào)，新陳代謝不平衡。好選擇青仁黑豆和黃豆研磨出來的豆?jié){，因?yàn)槠涠節(jié){濃度易吸收，濃度較高，而且在夏日冷餐飲用，更能去除高溫引起的不適宜。蜂蜜大多數(shù)情況下在清晨飲用的作用功效是醒腦提神，
第三招：上午10點(diǎn)記得做體操
如果公司沒有設(shè)置這項(xiàng)活動，那就自己來實(shí)施吧，首先先將咱們學(xué)生時代的廣播體操復(fù)習(xí)一遍，再次，要針對女性的頸部以及腰部容易產(chǎn)生游泳圈的部位著重按壓。若此時正在忙于工作，那么就去購買一組甩脂機(jī)器。忙時就可以纏繞在身上，剩下的就交給它了!
第四招：12點(diǎn)午餐選取是每日工作中很重要的環(huán)節(jié)
在這段時期是放松大腦，為下午更有利靈活運(yùn)用頭腦去工作的時刻。首先，要選取益氣補(bǔ)血的實(shí)物，可以在套餐中加入一味菜肴，那就是煉奶龜苓膏，吃起來口感極佳，略帶一絲苦味。也可以用金銀花和紅棗等食物代替，不管是粥還是主食?？傄a(bǔ)給能量，通血潤顏氏重要的功效。
第五招：下午2點(diǎn)——3點(diǎn)易疲勞休眠
這時就為大家準(zhǔn)備五道小招數(shù)來緩解，分別是含話梅，吃冰塊，風(fēng)油精，明快音樂，飲用黃瓜汁。話梅不用說了，本身的酸性物質(zhì)能刺激右半腦球體分泌刺激性物質(zhì)，直達(dá)中樞神經(jīng)從而提神。冰塊只是用于夏日，夏日炎熱，即便空調(diào)開多對身體不宜，所以含少量冰塊可以緩解乏困。風(fēng)油精點(diǎn)在太陽穴的位置，經(jīng)脈匯聚之處，無疑間薩法氣味刺激鼻腔也可以醒目提神。聽些節(jié)奏明朗的音樂，因?yàn)楸旧砥诙仁鞘芡饨缬绊?，人自身總能接受外界的干擾，將電磁波頻段一樣忽高忽低，那么明快的音樂能振奮心靈緩解困倦。后說飲用黃瓜汁，它本身含有清新氣味，溫和香氣誘發(fā)人體雌性激素，一遍飲用一遍可以從溫潤腸胃道骨質(zhì)解乏，也算是神奇的魔法圣水。
第六招：6點(diǎn)左右下班后，可以去盥洗室洗臉
因?yàn)橐惶斓妮椛淇偸且逑聪氯?，不然對女性朋友?nèi)體分泌會造成巨大影響，嚴(yán)重會引起子宮疾病。帶妝的女孩有可能不愿這樣，會導(dǎo)致妝容毀壞，所以可以用一種吸收輻射的粉餅吸油紙代替，產(chǎn)地是日本，在屈臣氏或者超市就能買得到，當(dāng)然夏日臨近也可以做上班閑時補(bǔ)妝功效。
總結(jié)：如今的白領(lǐng)們大多處于過勞狀態(tài)，一個個悲慘的教訓(xùn)告訴我們喲學(xué)會緩解疲勞，學(xué)會放松自己，才能夠更快樂的工作生活。以上小編為您推薦的白領(lǐng)緩解疲勞秘笈來學(xué)習(xí)下吧。
