2、重新審視你的人生價值觀
在當今這個信息時代，知識經(jīng)濟時代，競爭愈演愈烈的時代，人們的壓力越來越大，有報告顯示，11.37%職場女性表示曾有過尋求專業(yè)心理幫助的想法。56.58%指出自己曾主動采取行動來降低壓力，而其中只有1.53%接受過心理咨詢。男人的壓力更是如此，其比例要超過女性，據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球完全沒有心理疾病的人口比率只有9.5%。
人們往往認為壓力與金錢關(guān)系重大，其實有錢人，甚至大企業(yè)家的壓力并不比普通人少。
據(jù)心理學(xué)家研究，影響成功人士心理健康多的是焦慮癥，第二是憂郁癥，第三是感情煎熬，第四是偏執(zhí)和多疑，第五是困惑迷惘。
企業(yè)家作為時代的寵兒，在解決了金錢、地位、名譽的困惑之后，他們開始受到信仰洪荒的恐慌。在自我極度膨脹卻又找不到更好支撐的時候，心理疾病就難以避免了。
生活方式不僅僅是可以影響人的生活質(zhì)量，而且還可以決定壽命長短。健康長壽的秘訣在于心態(tài)樂觀、飲食均衡和生活有規(guī)律。
瑞典的一份研究報告指出，在世界總?cè)丝谥?，只?，4的人其長壽是遺傳因素決定的，對于絕大多數(shù)人而言，能否長壽取決于他們的生活方式。
“平衡養(yǎng)生”的理論認為，其生態(tài)平衡為：心理平衡、飲食平衡、運動平衡、環(huán)境平衡、習(xí)慣平衡、代謝平衡等。其生理平衡為：神經(jīng)平衡、免疫平衡、內(nèi)分泌平衡、循環(huán)平衡、代謝平衡等。
現(xiàn)在，請你檢查一下自己的生活，是否在以上諸多方面達到了平衡?成功更是一種平衡，它應(yīng)包括你的身心健康、婚姻家庭、父母子女、事業(yè)、人際關(guān)系等各個方面，而決不僅僅是有了錢就可以稱為成功，決不是有了權(quán)力和名聲就是成功!
況且，成功也是相對的，真正意義上的終極成功是需要“蓋棺論定”的。僅以金錢一項來說，如果你僅僅只拼命賺錢，而不懂得如何“花錢”，往往還會留下一些遺憾。
美國早期商業(yè)巨子洛克菲勒是一個小氣冷酷無情的人，但他在晚年捐出了絕大多數(shù)財產(chǎn)，他在遺囑中說：“死而富有是一種恥辱。”洛克菲勒是幸運的，他在臨死前終于開悟了，悟出了金錢游戲的真諦，
改變洛克菲勒的是他在57歲時患的一場重病，相信改變你的觀念并不需要那樣殘酷的身心折磨，只要你能明白“外在”與“內(nèi)在”哪種更寶貴的時候，就一定會含笑釋然，并能冷眼靜心地觀瞻世俗常態(tài)的愚蠢可笑!
其實，平衡的中庸之道也很簡單，凡事要爭取，而不必爭奪;要拼搏，而不要拼命;要克己，而不要損己。要運動，而不應(yīng)過動;要飲酒，而不應(yīng)酗酒等等。
這樣平衡生活方式，就是要經(jīng)常注意身心發(fā)出的種種警訊，及時適可而止，你若出現(xiàn)坐立不安、煩躁、睡眠障礙、容易出汗、注意力難以集中、容易發(fā)脾氣、嗜煙、酗酒、容易感冒、性功能減退等癥狀，就應(yīng)該注意了，這些癥狀用它獨有的“語言”在警告你，你已經(jīng)失去了平衡。解決之道是增加一些運動、增加一些娛樂、改善一下食譜、少參加一些聚會或酒會，多一些與子女的溝通和關(guān)愛、多一些對父母的孝敬和感恩等。
當你在工作、生活諸多方面經(jīng)常感受到快樂、幸福時，你已經(jīng)是生活在平衡的狀態(tài)之中。這足以證明你的人生價值觀是正確的、科學(xué)的。
3、幸福遞減率
哲學(xué)家周國平說：“幸福是一種太不確定的東西，一般人把愿望的實現(xiàn)視為幸福，可是一旦愿望實現(xiàn)了，就真感覺到幸福嗎?”薩特—生可謂功成愿遂，常人企望的兩件事，愛情的美滿和事業(yè)的成功，他幾乎都毫無瑕疵地得到了，但他在垂暮之年卻說：“生活給了我想要的東西，同時它又讓我認識到了這沒多大意思，不過你有什么辦法?”
比如說，一個人在創(chuàng)業(yè)伊始，他賺到了一萬元錢，他非常興奮、非常幸福，可他在未來的奮斗歷程中，在賺到第二個一萬元，第三個一萬元時，他的幸福度、興奮度就會不斷遞減，這就是為什么很多有錢人，錢賺得越多而其快樂程度、滿足程度并不呈正比例發(fā)展，據(jù)載，美國快樂的人群、快樂的群體是中產(chǎn)階級，而不是那些大富翁。由此可見，幸福是一個人內(nèi)心的感受，而不是財富的增長。所以道德經(jīng)說，知足不辱，知止不殆，可以長久。
