莫讓“苦夏”傷身
疰夏，也稱苦夏，是由于體質(zhì)的虛弱和暑熱所引起的一種季節(jié)性病癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，夏季高溫下，人體(尤其是兒童)生理活動(dòng)和外界環(huán)境的平衡易遭破壞，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能常不穩(wěn)定，精神往往萎靡不振，有時(shí)伴有煩燥不安和失眠;同時(shí)又由于高溫下腎臟排泄功能大大減弱，影響了胃腸消化液的分泌，輕者食欲不振，重者會(huì)導(dǎo)致胃腸方面的病癥。
進(jìn)入夏季后，為了避免和減輕疰夏癥狀，家長要特別做到如下幾點(diǎn)：
1.要做好防暑降溫、降濕工作，盡可能地創(chuàng)造一個(gè)舒適的環(huán)境。夏季高溫使用空調(diào)時(shí)，居室內(nèi)溫度應(yīng)控制與室外的溫差不超過5℃，空氣濕度應(yīng)保持在50%左右。
2.夏季孩子的穿著宜寬松，衣料宜選擇柔軟、透氣、吸濕力較強(qiáng)的棉織品。外出要避免在烈日下曝曬(可使用遮陽傘、太陽帽)，室外活動(dòng)的時(shí)間要適當(dāng)控制，同時(shí)還要備些防暑用品。
3.夏季里，兒童一般都愛吃冷飲，家長可選擇那些既有消暑效果，營養(yǎng)價(jià)值又比較高的冷飲品種，如酸牛奶、果汁等，適時(shí)適量地供孩子吃。平時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，杜絕胃腸道疾病的發(fā)生。
4.對于疰夏癥狀較重的兒童，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，實(shí)施一些“飲食療法”，或服用一些藥物。
結(jié)語：蘋果一直深受人們的喜愛，一年四季都能吃到，殊不知吃蘋果也有這么的學(xué)問，清洗水果時(shí)可放少許的洗滌劑，但不宜浸泡太長時(shí)間。(文章原載于《三秦都市報(bào)》、《快樂老人報(bào)》、《養(yǎng)生保健指南》，刊期：2012年5月3日、 2012.05，作者：周萌芽 、曾頌、王玲、黃涵、霍壽喜，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
