特區(qū)三:前胸
養(yǎng)生關鍵詞:增強心肺功能。
一個人免疫功能的強弱,在一定程度上取決于胸腺素濃度的高低,對胸腺予以調理刺激,可以抗病防癌、強身延年。
特區(qū)四:背部
養(yǎng)生關鍵詞:提高免疫力,防感冒。
經(jīng)常對背部經(jīng)絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打,可以疏通經(jīng)絡,安心安神,幫助預防感冒。
特區(qū)五:足底
養(yǎng)生關鍵詞:提高免疫力,改善體質。
在中醫(yī)看來,腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點。按摩涌泉穴,有滋陰補腎、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。經(jīng)常搓腳心,能活躍腎經(jīng)內氣。強壯身體,防止早衰,有利于健康長壽。
編輯點評:
對于穴位的按揉,不要指望一兩天出效果。一定堅持才有效果。每天堅持按揉穴位,還懼怕歲月的侵蝕嗎?如果感覺用手指按揉比較累,可以用經(jīng)絡錘敲打,或者用筷子頭按揉,效果也一樣哦。女性每天做好這些特區(qū)的保健時,能夠促進新陳代謝、排毒清體,從而達到強身健體、抗衰老的效果。