·皮膚瘙癢怎么辦正確洗·盤點八洗澡會短命時刻 ·洗澡悠著點注意先后順序
洗澡是人們?nèi)粘Ｉ畹男l(wèi)生習慣，怎樣洗對身體更有幫助，下面的注意事項大家應(yīng)當牢記，洗的清爽，洗的健康。
水溫與體溫接近
北洗澡時，一定要注意水溫的調(diào)節(jié)，一般洗澡的水溫應(yīng)與體溫相接近，在37—40攝氏度之間為宜，并且浴室通風要良好。特別對于一些老年人來說，水溫不宜太高，否則血管擴張后，可能會引起心腦血管疾病的發(fā)作，也是很養(yǎng)生的表現(xiàn)。
四種情況別洗澡
劇烈運動后不宜立刻洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至暈厥;酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、渾身無力，嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷;飽餐后和饑餓時不宜洗澡。飽餐后洗澡，渾身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，會影響消化吸收;饑餓時洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。
皮膚褶皺處多搓搓
洗澡過程中，對于皮膚褶皺的地方，要多用毛巾搓一下。洗澡時間不宜過長，夏天沖一沖就行，長別超過20分鐘。另外，搓身上時不要過多使用搓澡巾，尤其是不要使用尼龍材質(zhì)的，其搓擦皮膚時會破壞皮膚的防護層，導致的輕微外傷雖然眼睛看不見，身體感覺不到，但病菌會侵入，進而引起皮膚病。
夏季洗澡小腿外陰等部位應(yīng)少用沐浴液
夏天出汗多，人們一般都會天天洗澡，洗澡打上沐浴液，是大部分人的習慣，但也有專家建議，對于小腿等一些部位，基本不分泌油脂或油脂分泌比較少的地方，可以不打沐浴液。
