5、男人的胃——拖成老毛病很難治
現(xiàn)代人的胃病發(fā)病率越來越高,特別是男性。除了要經(jīng)常喝酒吃飯應(yīng)酬,還會因為工作忙碌打亂飲食規(guī)律。胃炎、胃潰瘍、胃出血等等成了男人的常發(fā)病,出現(xiàn)胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐等癥狀。胃病從來都是比較頑固的疾病,很難治愈,只能食療,加上小劑量的輔助用藥。如果男人開始就不重視胃上的這些毛病,變成老毛病后更難治療。中年男性不可再暴飲暴食,棄胃于不顧!
6、老人癥——腰背過早進入老齡
聽起來腰酸背痛好像是老年人的毛病,可現(xiàn)在很多中年男性也出現(xiàn)這種癥狀。如果您從事站立性工作,如果您的睡姿非常糟糕,比如窩在小小的沙發(fā)里酣然入睡,都可能讓您的腰背受到折磨。建議可以一開始做一些小運動量的鍛煉,比如伸展運動和輕量的舉重;也可以請推拿師為您做背部按摩;如果較為嚴重,再考慮吃藥。
7、太冷淡——婚姻可能面臨危機
男人冷淡,除了自身的心理因素以外,還有精神壓力過大,疲勞導(dǎo)致身體“疲軟”。好的處方就是休息,良好的休息,會讓大腦重新處于興奮狀態(tài)。其次,每天1小時的有氧運動,會讓您的身體細胞重新獲得能量,獲得充沛的體力。當(dāng)然也有一部分人群是因為男性疾病導(dǎo)致的。男科專家提醒,冷淡不僅是生活品質(zhì)的下降,也為婚姻危機埋下了隱患,所以不管是哪種情況導(dǎo)致的冷淡,男性朋友們都要引起足夠的重視。
8、早睡早起——易與心腦血管疾病結(jié)緣
國人的傳統(tǒng)起居習(xí)慣是“早睡早起”,崇尚“聞雞起舞”。而日本醫(yī)學(xué)專家的新研究認為,起床過早不利于心臟健康。研究者調(diào)查了3000多名23~90歲的成年人,發(fā)現(xiàn)起床早者更易與高血壓、中風(fēng)等心腦血管疾病結(jié)緣。英國研究人員歸咎于早起(如在清晨5點22分到7點21分之間起床),人體血液中可能引起心臟病的物質(zhì)會增加,因而提出7點半為起床佳時間。為求起床安全,建議醒來后先打開臺燈,再躺5分鐘,活動一下四肢和頭部,然后緩慢起床,切忌動作過急過猛,否則會導(dǎo)致血壓突然變動。這一點,中老年人尤應(yīng)注意。
總結(jié):男人的疾病也很廣泛,會在你稍不留神時招惹疾病危害,因此男人就應(yīng)該注意通過養(yǎng)生保健來達到身體健康及預(yù)約心情的目的。那么,以上小編為您盤點的男人保健秘訣來學(xué)習(xí)下吧。