檸檬美白方法
材料：新鮮檸檬500克，蜂蜜300毫升。
做法：先將檸檬連皮洗凈榨汁;加入蜂蜜，用文火煎熬濃縮，至黏稠時(shí)?；?，待冷裝瓶隨時(shí)適量取食。
作用：止咳化痰、生津健脾，促進(jìn)血循環(huán)，保持肌膚彈性延緩老化，降低膽固醇，還能中和胃腸中的毒素;常吃對(duì)預(yù)防癌癥、糖尿病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化癥、骨質(zhì)疏松等疾病有一定作用。
檸檬所含的維生素C是蘋果的5倍。研究發(fā)現(xiàn)，適量服用新鮮檸檬汁有助于身體對(duì)鈣、鐵的吸收，還能防止和消除皮膚色素沉淀、使肌膚光潔柔嫩，具有特殊的美容和防早衰作用。
檸檬汁還能降低血脂，并可促進(jìn)胃酸和胃蛋白酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，有助消化吸收，此外還有很強(qiáng)的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能。
紅糖美白方法
解決問題皮膚的關(guān)鍵就是對(duì)細(xì)胞進(jìn)行排毒，紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強(qiáng)力的“解毒”功效，能將過量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。另外，紅糖中蘊(yùn)含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對(duì)細(xì)胞具有強(qiáng)效抗氧化及修護(hù)作用，能使皮下細(xì)胞排毒后迅速生長(zhǎng)，避免出現(xiàn)色素反彈，真正做到美白從細(xì)胞開始。
推薦食用法一：紅糖烏豆蛋湯
材料：紅糖、烏豆各100克，雞蛋1個(gè)。
做法：烏豆洗凈旺火煮沸，移溫火上煮爛熟，再加紅糖稍煮，沖蛋花。
用法：隨意服用。
推薦食用法二：豆腐紅糖湯
材料：鮮豆腐500克，紅糖3克。
做法：將豆腐切成小條塊，水煮后加入紅糖，再沸而成。
用法：每日2次，飲湯食豆腐。
