中國人常說吃什么補(bǔ)什么，一些男性愛吃“腰子”，認(rèn)為可以壯陽，但新研究發(fā)現(xiàn)，豬、牛、羊的肝、腎臟均有不同含量的重金屬鎘，吃多了很可能會造成不孕不育。
“腰子”不宜多吃
人們常說的腰子其實(shí)就是動(dòng)物的腎臟。豬和羊的腰子不僅膽固醇高，還含有重金屬鎘，不宜過多進(jìn)補(bǔ)。
“現(xiàn)在很多東西都打著補(bǔ)腎的招牌，男人也希望自己性能力經(jīng)久不衰，”中華中醫(yī)藥學(xué)會男科分會副主任委員李海松教授告訴記者，“民間盛傳的“以形補(bǔ)形”并不科學(xué)，多進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟有可能引起精子減少，導(dǎo)致不育的情況。”
黑色食品可以補(bǔ)腎
不過，一些食物的確有助補(bǔ)腎。腎五行屬水，可用黑色食物補(bǔ)腎，如韭菜子、板栗、泥鰍、木耳等。補(bǔ)的時(shí)候一定要分清自己是什么體質(zhì)，要注意陰陽均衡。
陰虛的人可以多吃枸杞子，中醫(yī)認(rèn)為枸杞子味甘、性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎等功效，是提高男女性功能的健康良藥。陽虛的人盡量不要吃涼性食物，不要抽煙酗酒，可適當(dāng)服用右歸丸。
此外，適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng)，對腎臟也有好處。建議男性每晚睡前用手掌按摩肚臍5—7分鐘;陽虛怕冷的男士也可以利用“艾灸法”，即將一支點(diǎn)燃的艾條移近肚臍，當(dāng)感到有灼熱感時(shí)，迅速移開，如此重復(fù)做10次，長期堅(jiān)持有助于改善性能力，提升性欲。
腎臟是人體非常重要的器官，健康與否是人體健康的關(guān)鍵。現(xiàn)在很多人都知道養(yǎng)生之道，了解要給自己補(bǔ)腎養(yǎng)生。那么，補(bǔ)腎要做些什么好呢?下面，養(yǎng)生專家為我們介紹。
可能每到這個(gè)春天的時(shí)候，就有很多人驚覺自己需要補(bǔ)腎。春眠不覺曉，怎么會讓人越睡越累，而且老是發(fā)夢，也愛說夢話愛打鼾的。小編也曾因?yàn)檫@個(gè)問題前去向醫(yī)生請教，結(jié)果那位老中醫(yī)給出的建議是：要補(bǔ)腎!為什么不知不覺中我會腎虛了?面對這樣的狀況，小編決定好好改善我的食譜，從每天吃吃喝喝的基礎(chǔ)上改善自己的身體狀況，補(bǔ)腎補(bǔ)出好女人!
考慮到我們每天除了吃飯，還有更多可能吃菜喝湯喝粥打火鍋，所以小編特意搜集了關(guān)于補(bǔ)腎的各類菜譜的方法，不論我今天心情怎樣，想要喝湯炒菜打火鍋，都能隨心所欲地挑到一個(gè)有效的補(bǔ)腎食譜，吃起來豈不是更爽快!廢話少說，飯前要喝湯，我們就先來看一下補(bǔ)腎湯是怎么做的吧。
補(bǔ)腎湯
補(bǔ)腎湯是常見菜，補(bǔ)腎湯口味屬于咸鮮，做法屬煮菜類，但怎么做補(bǔ)腎湯好吃，主要看自己的口味習(xí)慣進(jìn)行細(xì)節(jié)調(diào)整，讓自己跟著感覺來做這道補(bǔ)腎湯吧~~
配料：水發(fā)海參20克，羊肉100克，蔥、姜、鹽適量。
特色：滋補(bǔ)腎虛，用于治療腎虛所引發(fā)的一系列疾病，如：小便疼痛、體虛乏力等。
操作：海參和羊肉切成薄片。鍋內(nèi)水燒開后加入蔥、姜煮片刻，放入海參、羊肉，煮熟調(diào)味即可。
