通過面相看男人內在疾病(3)

  養(yǎng)生警惕:致命惡習正吞噬男人生理健康

  1、不鍛煉

  專家們對932位男性進行的健康調查,發(fā)現(xiàn),僅有96人每周固定時間參加鍛煉,近68%的人選擇“不鍛煉”。這樣使得男人們很容易感到疲勞,大腦思維遲鈍,精神壓力增加,人變得心神不寧,容易生病。

  專家建議:走路是男人好的運動,每天應該在戶外堅持快走30分鐘。在家里也可以做一些墊上運動,比如俯臥撐,原地踏步走,目的是鍛煉你的胸肌和腹肌。當然,鍛煉也要因人而異,小孩子可以多在戶外跑動,而老年人應注意回避惡劣氣候、擁擠、避免過激。人們長說,飯后百步走,活到九十九,經(jīng)常到公園、郊區(qū)等綠化環(huán)境比較好的地方走動,可以分解血糖,并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。

飯后百步走,活到九十九,經(jīng)常到公園、郊區(qū)等綠化環(huán)境比較好的地方走動,可以分解血糖,并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。

  2、不求醫(yī)

  男人一般有苦自己咽,調查發(fā)現(xiàn),近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決,有1/3的男人則根本不理會這些“小毛病”。80%的重病男性患者承認是因為長期不就醫(yī),導致小病養(yǎng)成大病,以致錯過早期佳治療時期。很多單位的要求員工去體檢,可男人們以時間緊而常常不去,甚至請人代替體檢。從醫(yī)院臨床數(shù)據(jù)來看:男性看病的頻率要比女性低3成。

  專家建議:要講究衛(wèi)生,減少疾病。講究生殖器官衛(wèi)生不只是女性的事,男性也同樣應該重視。適度清潔是保障男性生殖系統(tǒng)健康的有效手段。要每天更換內褲,尤其是發(fā)育期的男孩子,要正確對待手淫、遺精等這些原本屬于正常的生理現(xiàn)象,一旦發(fā)生,要及時更換干爽清潔的內褲,否則很容易出現(xiàn)包皮炎、龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎、尿道炎等。

  為不使性功能減退,晚上裸睡佳,讓生殖系統(tǒng)呼吸到“新鮮空氣”,尤其是男性的睪丸,這個時候可以得到放松,使溫度下降,從而增強睪丸功能。相對隱私空間,避免尷尬帶來的心理不爽。

  過早、過度或不潔的親密行為,都可能對男性生殖系統(tǒng)產生很大影響。安全的親密關系,要考慮到體質以及年齡等因素。比如年輕人,維持在每周3~4次比較合適。中年人一周1~2次。不過,個人要根據(jù)自己次日的感覺做調整,自己的感覺才是正確的衡量指標。

  此外,一定要選擇信得過的男科醫(yī)生,為自己的一生的健康提供保障。

養(yǎng)生警惕 男性保健 面相上判斷男人體內疾病 
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