睡眠不足易患癌 意想不到的十大致癌惡習
致癌惡習有哪些？看看下文的詳細介紹吧！
每天睡眠少于 6小時易患癌?
酒喝多了，容易得肝癌;高蛋白食物吃多了，易得消化道類癌癥;經(jīng)常性睡眠不足6小時，也會誘發(fā)癌癥?近日有網(wǎng)友稱：“在過去的一年里，杭州平均每周有約800人確診患癌。而每天睡眠時間在6小時以下的人群，就屬于致癌危險人群。”就此說法，記者咨詢了專家。
睡眠少不是致癌的直接原因
“睡眠少容易導致癌癥，確實有這個說法，但并沒有科學依據(jù)。”馮主任解釋，由于睡眠不足，抵抗力會下降。如果以前已經(jīng)出現(xiàn)腫瘤的患者，隨著抵抗力下降容易致腫瘤復發(fā)。但如果市民身體好，在新陳代謝時能夠抵抗住癌細胞病變，就不容易致癌。因此，睡眠多少并不是導致癌癥發(fā)生的直接原因，但不可忽視。
馮主任稱，睡眠不足6小時就容易誘發(fā)癌癥的說法，至今沒有具體的數(shù)據(jù)來印證。但大部分癌癥病人發(fā)病后，反思生活習慣時，都會提到睡眠不足或睡眠不好。“建議成年人每天的睡眠時間7-8個小時為宜，每少睡一小時，就會導致免疫細胞減少。長期下去，不僅會影響免疫功能，而且容易誘發(fā)癌癥。”
另外，據(jù)科學驗證，患癌癥的幾率與職業(yè)、工作環(huán)境有很大關(guān)聯(lián)。一般來說，做生意的人容易患肝癌、消化道類癌癥，這與他們飲酒、高蛋白飲食有很大關(guān)系。老師、播音員等則容易患上喉癌。對于女性而言，宮頸癌、乳腺癌是兩大危險殺手。
定期檢查可及早治療癌癥
馮主任解釋，其實從癌前期到早期癌癥，一般都需要十幾年的時間。而從早期癌癥到中期、晚期，則只需要半年，甚至以月為單位計算。在癌癥前期，人體沒有任何癥狀，因此定期檢查就很有必要。就像種子在土壤中一樣，原始癌細胞可能不生長、不分裂，直至遇到合適的生長環(huán)境。發(fā)病與否，取決于癌細胞的早期生長是否得到適合的生長條件。
另外，隨著環(huán)境的變化，水污染也變得越來越嚴重。如果過多攝入酸性水容易引起胃膜破損，導致胃潰瘍或胃出血等情況。而這些情況都容易導致胃癌的出現(xiàn)。因此飲食方面應(yīng)該注意，不要喝酸性水，如果擔心水質(zhì)問題，可以裝上凈化器。
