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3：防“塵”
身體上的污垢很容易進(jìn)入肚臍，并形成沉積，所以好每天在溫?zé)岬那逅又行糟逶∫翰料茨氈芗澳氀郏蛘哂妹藓炚喝∩倭烤凭謇矶悄?，以清除污垢，防止病菌滋生。但要注意的是，在清理肚臍的過(guò)程中，不宜用手直接摳，或者用力揉搓，以免造成感染，感染不利于肚臍養(yǎng)生。
4：防“妝”
如果你喜歡在臍周貼飾圖案，甚至文飾永久性圖飾，就要引起注意了—因?yàn)橘N飾會(huì)妨礙皮膚的排泄功能，有可能引起濕疹、汗疹等皮膚病，而文飾的顏料大多都含有一些對(duì)身體有害的化學(xué)成分，容易讓肚臍很受傷。另外，也不要讓任何護(hù)膚品在肚臍周?chē)?ldquo;留下痕跡”，嬌嫩的肌膚更愛(ài)“裸妝”。
5：按摩手法“揉”
1.全身放松地躺在床上，雙腿蜷起，雙手合并，掌心對(duì)準(zhǔn)肚臍，但不要用力向下壓。
2.以肚臍為圓心，輕揉腹部，手不要離開(kāi)皮膚，也不要用力。此動(dòng)作重復(fù)3~5分鐘為宜。
Tips：此方法可以保護(hù)肚臍、促進(jìn)血液循環(huán)，并能疏通理氣，對(duì)胃腸道疾病以及婦科病都有不錯(cuò)的輔助治療效果。
6：按摩手法“搓”
1.全身放松地躺在床上或毫無(wú)依靠地站立。
2.雙手合并，繞肚臍周順時(shí)針輕搓，重復(fù)5分鐘后，再按逆時(shí)針?lè)较蜉p搓5分鐘。
Tips：此方法在提高肚臍免疫力的同時(shí)，還可以有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，防止便秘。
