滋補健身茶方
根據(jù)中醫(yī)理論，影響膚色為密切的臟腑主要在于肝、脾、腎三臟與氣血。當體內(nèi)臟腑的精氣充足時，體內(nèi)氣血通暢、精力充沛、陰陽協(xié)調(diào)，膚色自然豐潤美白、斑疹痘痘不會亂長，且氣色神采也充滿魅力。
反之，氣血虛弱、臟腑陰陽失調(diào)的人，則膚色暗沉、萎黃無光彩或浮腫松弛、皺折多紋，雖然上了妝也很難掩飾。不過補也不能亂補，選擇適合的補方，才能真正補出效果。本篇提供十二帖簡易滋補茶方，供您輕松對癥吃補。
(1)生脈補氣茶
藥材：黨參3錢，龍眼肉1錢。
做法：加水1000毫升煮沸10分鐘后即可當茶飲用。
適用：氣血兩虛型(面色蒼白較無血色、容易疲倦、四肢無力、心悸、失眠、語聲細微、胃口差、舌淡苔少、脈細無力者)。
(2)補腎益陽茶
藥材：肉桂粉適量，甘草3錢，附子3錢。
做法：甘草、附子加水1000毫升煮沸10分鐘后，喝時撒一點肉桂粉即可當茶飲用。
適用：腎陽虧虛型(斑疹淡白、臉色較暗無光澤，容易怕冷怕吹風怕吹冷氣、四肢手腳冰冷、腰易酸軟無力、易疲倦乏力，舌淡質(zhì)胖、脈象沉遲)。
(3)健脾茶
藥材：薏苡仁、蓮子、茯苓各3錢，白扁豆1錢。
做法：加水1000毫升煮沸10分鐘后即可當茶飲用。
適用：脾虛濕困型(面色萎黃、易吃不下或吃一點便有飽脹不適感，大便較軟稀、容易腹脹、舌胖苔膩，脈象沉軟)。
