抗皺飲食多注意
常吃“酸”食物，除皺效果更明顯。比如你可以經(jīng)常喝一些酸牛奶，酸奶中富含乳酸和其他有機(jī)酸，非常有助于軟化女性皮膚的黏性表層，去掉皮膚舊細(xì)胞，有效地幫助女性消除臉上的皺紋。而核酸食物更是一種“年輕食品”，如果中年女性每天攝入核酸約800毫克以及維生素2克，那么臉上的皺紋就會(huì)很快消失很大一部分，而且老年斑等也能夠消失或者變淡。富含核酸的食物主要有魚(yú)類、黑木耳、動(dòng)物肝臟、蜂蜜、蘑菇、人參等。
另外，那些含軟骨素豐富的食物，也能夠很好地幫助中年女性消除臉部的皺紋，使臉部肌膚富有年輕的光澤和彈性。富含軟骨素的食物主要有魚(yú)翅、雞皮等。
細(xì)節(jié)提示
富含維生素c、維生素E的食物也能夠有效地阻止皮膚的老化，有效去除皺紋。常見(jiàn)食物有蛋類、各種蔬菜水果以及魚(yú)類、堅(jiān)果類等。豬皮、豬蹄、乳類、蛋類等食物中含有的膠原蛋白能夠讓女性皮膚的細(xì)胞變得豐滿，所以，常吃這類食物也會(huì)讓皺紋慢慢減少。另外需要提醒大家的是，想要擁有健康年輕的肌膚，就要保證自己每天多喝水。
結(jié)語(yǔ)：去皺紋的好方法你知道嗎？可以試試這些方法哦~(文章原載于《生活與健康》摘自《女人不可不知的118個(gè)養(yǎng)生細(xì)節(jié)》，刊號(hào)：2012.05，作者：張衛(wèi)東/陶紅亮，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
