飲水提醒小貼士
我們每天都需要和足夠多的水來保持身體健康，而且無熱量的水能夠持續(xù)的讓胃部充滿飽足感，同時還節(jié)省掉因吃零食而攝入的熱量。但我們常常都忘記喝下足夠多的水，我們?yōu)榇蠹姨峁┮粋€簡單的方法來提醒飲水：在右手腕上戴8個左右的手鐲，喝完一杯水后，就將其中一個移至左手腕。這不僅能提醒你喝水，看上去也非常時尚。而且當(dāng)你想要喝高熱量的蘇打水時，這些手鐲發(fā)出的像警報一樣的叮當(dāng)聲也會讓你考慮再三。
提前為運動做好準(zhǔn)備
既然在短裙下穿Leggings(打底褲)已是一種潮流，那就沒人知道你穿的leggings其實是瑜伽褲啦。平時可以穿一些運動服飾在身上，例如運動文胸或者運動背心，它們能夠提醒你按時去健身房運動，而且在到達(dá)之后為你省下不少時間。
突出你的腰線
系條腰帶或是選擇收腰的裙子也能時刻提醒你不要吃太多。穿這類衣物時，吃太多會讓你覺得腰部被勒的難受，甚至呼吸困難。更不用說，誰都不希望看到自己的腹部贅肉吊在腰帶外面的樣子。
拒絕彈力面料
彈力面料的牛仔褲真是一個非常不錯的創(chuàng)新，但問題在于，這類褲子能夠撐大到足以容下你午餐時吞下了800卡路里玉米餅的肚子。為了避免這類情況，好是選擇貼身的無彈性的褲子，把這些彈性材料留給運動服吧。
總結(jié)：需要注意的是，減肥成功的或是本就身材很好的女人們要學(xué)會保持身材。以上小編為您盤點的減肥秘籍及保持身材方法來學(xué)習(xí)下吧。
