揭秘環(huán)球小姐餐桌上的小秘密(4)

  專家解析:

  是食用明膠就不用擔(dān)心

  中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營養(yǎng)與食品安全系任副教授范志紅在微博上進行了有關(guān)食用膠的科普:酸奶中增稠劑品種很多,改性淀粉,果膠,黃原膠、包括食用明膠。明膠是一種蛋白質(zhì),20年前的酸奶里就有。只要是食用級明膠,就不用擔(dān)心。同時。她還表示果凍里的凝膠劑是海藻中提取的卡拉膠,和動物皮什么關(guān)系都沒有??ɡz無毒,但它不能為人體消化吸收,讓孩子吃果凍太多,占用胃容量,除了糖,吃到的其他營養(yǎng)成分太少,會造成營養(yǎng)不良。

  專家支招:

  如何遠離明膠

  范志紅在微博中表示:食用明膠是安全的,但明膠是否食用級,用眼睛看不出來。如果實在想遠離明膠,那么可以:1. 不購買皮凍、肉凍、水晶腸、灌湯包等食品。2. 買酸奶不要追求濃稠或成凍,天然酸奶經(jīng)過搖晃攪拌之后會變稀,比牛奶稠不了多少。3 。少吃各種軟糖、雪糕、冰淇淋等產(chǎn)品。4 。買價格超過同類產(chǎn)品平均值的產(chǎn)品。

健康食譜 減肥 果凍 
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