毒素影響什么 看女性身體怎樣"排"出健康
說是毒素那么怕人,其實(shí)不過是體內(nèi)多余的垃圾。來源主要有兩個(gè):食物消化、吸收后產(chǎn)生的代謝廢物滯留;環(huán)境中得來的各種污染在體內(nèi)沉積。
每人每天都在不斷地吸入這些垃圾,五臟六腑及血液或多或少都有貯存,只要排除得快,便算得上健康。如果毒素殘留越來越多,超過身體排除功能負(fù)擔(dān),就會(huì)成為體內(nèi)健康的障礙。
毒素影響了什么:
殘留在呼吸系統(tǒng),使得經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感、哮喘;
殘留在胃腸道,使得有口氣、偶發(fā)便秘、惡心、嘔吐、腹瀉;
殘留在皮膚,使得皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)、過敏、暗瘡粉刺、濕疹;
殘留在骨骼,使得腰背疼痛、關(guān)節(jié)痛;
殘留在大腦,使得失眠、焦慮、抑郁、容易疲倦、神經(jīng)緊張。
肺臟排毒:
肺臟是易積存毒素的器官之一,每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中,空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟。
1、主動(dòng)咳嗽:在空氣清新的地方或雨后練習(xí)深呼吸,然后主動(dòng)咳嗽幾聲,幫助肺臟排毒。
2、多吃黑木耳:黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,可以清肺、清潔血液,經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
腎臟排毒:
腎臟是排毒的重要器官,它過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料,并通過尿液排出體外。
1、不要憋尿:尿液中毒素很多,若不及時(shí)排出,會(huì)被重新吸收入血,危害全身健康。
2、充分飲水:水可以稀釋毒素的濃度,而且促進(jìn)腎臟新陳代謝,將更多毒素排出體外。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水。
3多吃蔬果:黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。