穴位按摩可以預(yù)防脫發(fā)
中醫(yī)認(rèn)為：穴位按摩可以預(yù)防脫發(fā)
中醫(yī)認(rèn)為，頭為“諸陽之首”，是人體的主宰，除了十二條經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈都會(huì)于頭部之外，梳頭時(shí)還會(huì)經(jīng)過百會(huì)、太陽、玉枕、風(fēng)池等穴位，如果經(jīng)常按摩這些穴位的話，可以起到運(yùn)行氣血，促進(jìn)頭部血液循環(huán)等作用，頭發(fā)自然也就好咯。
說到掉頭發(fā)，有兩個(gè)穴位各位姐妹務(wù)必記住——肝俞穴和腎俞穴。中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，頭發(fā)的多少是由血液生成;“腎之華在發(fā)”，頭發(fā)是否光澤則表現(xiàn)腎臟。頭發(fā)的生長代謝需要血液與腎精濡養(yǎng)，所以精血什么狀態(tài)，觀一發(fā)便知全身。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“肝主藏血，腎主藏精，精生于血，其華在發(fā)。”《諸病源候論》也記載：“若血盛則榮于頭發(fā)，故須發(fā)美，若血?dú)馑ト?hellip;…須發(fā)禿落。”可見，肝血和腎氣是否充盈，對(duì)生發(fā)、固發(fā)異常重要。只有全身的血液循環(huán)強(qiáng)勁有力，才能將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體直立高處“頭頂”，毛囊得到了滋養(yǎng)，才不會(huì)掉發(fā)。
如果我們把人體氣血比作公路上行駛的車子，那么肝俞穴和腎俞穴則扮演著交通樞紐的作用，所謂的俞，即輸也，其分別是肝經(jīng)和腎經(jīng)上的兩個(gè)要穴，決定肝經(jīng)和腎經(jīng)的氣血運(yùn)行是否順暢，是周身“氣血調(diào)暢”的重要通道。按摩它們不僅讓周身氣血運(yùn)行順暢，直達(dá)頭頂而“榮于發(fā)”，并且還將直接刺激肝腎，對(duì)肝腎調(diào)理也有非常大的作用。其作用可見一斑!打個(gè)不恰當(dāng)?shù)谋确?，這兩個(gè)穴位分別在對(duì)應(yīng)的經(jīng)絡(luò)上，扮演的既是道路清理車，同時(shí)也是活躍在各自經(jīng)絡(luò)大動(dòng)脈上的高速運(yùn)輸車，這樣一個(gè)雙重角色，其作用當(dāng)然不可小視啦!
中醫(yī)講，肝藏血，腎藏精，精血同生，故肝和腎相互滋養(yǎng)，肝腎相生，肝腎井然有序地工作，頭發(fā)也才就會(huì)變得更加濃厚了。
因?yàn)檫@兩個(gè)穴位在背部，所以姐妹們?cè)诎磯哼@兩個(gè)穴位時(shí)，好采用正坐或俯臥的姿勢取穴。用雙手拇指指腹分別按壓在脊柱兩側(cè)的肝俞穴或腎俞穴上，做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，由輕到重，以自己能承受為止。取穴時(shí)以局部按壓有酸脹微痛感為準(zhǔn)，用力不可過大，手法要輕柔緩和。
每次持續(xù)10秒左右再放開，然后再按，時(shí)間以5分鐘為宜，每天1～2次，比如起床時(shí)或者睡覺時(shí)。當(dāng)然，如果你覺得麻煩，還有一個(gè)偷懶的方法，那就是用背部撞墻，離墻根10～15厘米處站立，撞個(gè)5到10分鐘也可，只不過效果肯定沒按摩好就是。
結(jié)語：講究儀容自然是要從“頭”開始，防治脫發(fā)便成了目前緊急的任務(wù)，希望大家都有烏黑濃密的頭發(fā)，女人飄逸，男人瀟灑!
