7個核桃降血脂
常吃堅果，好處多多。英國《每日郵報》報道，美國科學家通過對9種堅果的對比研究發(fā)現(xiàn)，核桃摘得“堅果之王”桂冠，因為核桃富含多種抗氧化劑，有益健康。每天吃7個核桃有助于防止多種疾病，降低血膽固醇。
美國賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學科學家發(fā)現(xiàn)，核桃中富含的多酚(polyphenol)可保護人體免受自由基侵害。在所有堅果中，無論生吃還是熟吃，核桃的多酚含量都位居第一。
核桃還可以抑制人體內“壞膽固醇”(LDL)的增加。原因是，核桃等堅果富含纖維、有益健康的不飽和脂肪和大量的抗氧化劑，而飽和脂肪含量極低。常吃堅果零食，可幫助人體獲得對健康至關重要的多種營養(yǎng)和活性抗氧化劑。
結語：降壓藥吃的不對不僅達不到降壓的效果，甚至會起到反作用哦！所以大家一定要注意降壓藥的使用常識哦。(文章原載于《中外健康文摘》《益壽文摘》，刊期：2012.06，2012.05，作者：關德明，顧海鷹，瑞玲，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內容)。
