洗頭也是養(yǎng)生 正確洗頭6步驟
洗頭發(fā)也有學問
古時人們認為,頭發(fā)應(yīng)該多梳理,不宜多洗,如果當著風洗頭,還會受風,患上頭痛;到了老年,頭發(fā)逐漸稀落,便可以少洗幾次?;蛟S這種觀點不符合現(xiàn)代的衛(wèi)生觀念,但卻有一定的道理。古時洗浴條件不夠完善,而且頭發(fā)較長,洗頭不當則會引起頭痛、著涼等問題,所以養(yǎng)生家不建議多洗頭。而現(xiàn)代不同,生活環(huán)境大大改善,洗頭發(fā)已經(jīng)變得非常方便,大大減少了因洗頭而引起的著涼或頭痛機會,所以應(yīng)保持頭發(fā)的清潔。
其實,洗頭不僅是保持頭部的清潔,而且具有一定的養(yǎng)生功用。在洗發(fā)過程中,手指輕輕在頭皮上劃過,對頭皮有很好的按摩作用,間接促進了血液循環(huán),消除了疲勞。
中醫(yī)認為“腎藏精,其華在發(fā)”,頭發(fā)的健康、光澤是腎氣是否充盈的標準。一般說來,一頭滋潤的黑發(fā),往往是身體健康的標志。
要擁有一頭亮澤的頭發(fā),首先則要學會正確的洗發(fā)方法:
1、洗發(fā)前應(yīng)先梳頭
洗頭忌發(fā)亂,因此應(yīng)在洗發(fā)前先將亂發(fā)梳通。在梳發(fā)時,應(yīng)用齒疏的梳子把頭發(fā)的凌亂處和打了結(jié)的地方梳順,然后再從頭發(fā)末端梳起,直到可以很順地從發(fā)根梳到發(fā)尾。在梳發(fā)時,要注意好不要一開始就從發(fā)根開始梳,以免損傷發(fā)根。
2、要濕洗頭發(fā)
現(xiàn)在年輕人流行干洗頭發(fā),但這種洗發(fā)方式并不適合老年人。因為干洗頭發(fā)往往用的是化學性洗發(fā)水,而且洗頭時按摩頭皮的動作,容易使頭皮毛細血管張開,吸收洗發(fā)水中的化學物質(zhì)。長期積累,容易引發(fā)腦梗塞。
因此,洗頭時好將頭發(fā)弄濕,而且是用噴頭沖淋,讓水順著頭發(fā)流下,好不要采用將頭發(fā)完全放入臉盆中浸濕的方法。
3、洗頭時,不要用力揉搓頭發(fā)
頭發(fā)很少會出現(xiàn)特別臟的情況,所以在浸濕頭發(fā)后,倒適量洗發(fā)水于雙手之上,搓出泡沫后放在頭上輕輕揉搓,即可產(chǎn)生泡沫,不需過分用力搓頭發(fā),以免傷害頭發(fā)毛鱗層。
沖洗時,也應(yīng)用手指輕輕捋直頭發(fā),切忌像擰衣服一般擰頭發(fā)。