老少齊上滑冰場(chǎng) 健身妙處各不同
滑冰是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于不同年齡段的人，都有著不錯(cuò)的鍛煉價(jià)值。來(lái)自青島喜悅真冰滑冰場(chǎng)的專業(yè)教練，也針對(duì)不同類型的練習(xí)者，羅列出了從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的不同好處，一起來(lái)了解一下，肯定會(huì)讓你對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有更深入的認(rèn)識(shí)。
兒童滑冰鍛煉平衡感 增強(qiáng)靈活性
四五歲的小孩子就可以練習(xí)滑冰，而且能從中獲得很多好處?；械母鞣N旋轉(zhuǎn)動(dòng)作可以很好地鍛煉這個(gè)年齡段孩子的平衡感，能夠讓孩子更好地控制自己的肢體。一些基礎(chǔ)的旋轉(zhuǎn)、步法和動(dòng)作練習(xí)，可以很好地提高孩子的彈跳力，有效地增強(qiáng)孩子身體的靈活性，讓他們學(xué)會(huì)靈活地控制自身的軀體，并增強(qiáng)對(duì)于事物的專注能力。
少年滑冰強(qiáng)身促發(fā)育 塑形提氣質(zhì)
對(duì)于這個(gè)年齡階段的練習(xí)者來(lái)說(shuō)，滑冰運(yùn)動(dòng)的好處應(yīng)該是明顯的。青少年練習(xí)滑冰，可以使全身的骨骼，特別是下肢骨骼得到刺激，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，而蹬冰、燕式平衡等動(dòng)作又是鍛煉肌肉力量的極好方式，跳躍、步法等的練習(xí)對(duì)身體的柔韌性有很好的幫助。練習(xí)滑冰的運(yùn)動(dòng)員體型都不錯(cuò)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠提升一個(gè)人的整體形象，特別對(duì)于女孩來(lái)說(shuō)，更利于塑造她們美好的身體形態(tài)，增強(qiáng)個(gè)人氣質(zhì)?；\(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)一個(gè)人的自信心，培養(yǎng)樂(lè)觀、積極的人生態(tài)度。而一些需要配合的項(xiàng)目，比如冰球運(yùn)動(dòng)，還能有效培養(yǎng)青少年的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
