紅棗可補血補鐵竟然是謬論 你們都知道嗎(6)

  11、病后軀體虛弱,面色蒼白,倦怠乏力,心悸氣短,失眠健忘,頭暈目眩等癥狀者,用黨參10克,大棗20枚,有益氣健脾,養(yǎng)心安神的功效。

  服用方法:將兩藥煎煮2次,每次40分鐘,合并藥液后代茶飲。

  12、腦力勞動者用腦過度,有心悸失眠,多夢健忘,食欲不振,脘腹脹滿等癥狀者,用大棗肉200克,龍眼肉200克,核桃仁100克,西洋參薄片10克,蜂蜜50克,有益氣養(yǎng)血,健脾養(yǎng)心的功效。

  服用方法:將大棗、龍眼肉、核桃仁、西洋參等洗凈,加水適量,用文火熬煮至爛熟后,搗爛加入蜂蜜再用文火煮沸后,冷卻裝瓶。每日早中晚各服1湯匙。

紅棗不補血是真的嗎

  13、中老年人脾腎不足,身體瘦弱,倦怠乏力,腰膝酸軟,頭暈目眩等,用大棗30枚,羊脛骨的骨髓10克,制首烏10克,大米100克,有滋補脾腎,填精補髓的功效。

  服用方法:將制首烏煎煮40分鐘,于藥液放入洗凈的大棗、骨髓及大米等,同煮成粥,早晚食用。

  14、中老年人性功能減退,有腰膝酸軟,性欲減退,遺精陽痿等癥狀者,用大棗20枚,全蝦50克,韭菜10克,大米100克,有益氣壯陽,提高性功能的作用。

  服用方法:將全蝦(不去頭及外殼)洗凈切段,大棗破開去核,韭菜洗凈切小段,與大米同煮為粥,早晚食用。

  15、老年人心氣不足,心悸氣短,精神恍惚,失眠多夢,記憶力減退等癥狀者,用大棗100克,石菖蒲50克,人參10克,低度白酒500克,有補氣醒腦,安神益智的功效。

  服用方法:將石菖蒲及人參洗凈切片,大棗破開去核,放入白酒中,浸泡2周后飲用,每日早晚飲用20~30毫升。

紅棗不補血是真的嗎

  貼心提示:

  1、服用大棗時,如用煎煮的方法,一定要將大棗破開,分為3~5塊,這樣有利于有效成分的煎出,可增加藥效2~3倍。

  2、大棗味甘性溫,食用過多會助濕生痰蘊熱,有濕熱痰熱者不宜食用。

  3、鮮棗進食過多可引起腹瀉。

  4、食棗后應及時漱口,否則易引起齒黃或齲齒。

  總結(jié):綜上所述,單吃紅棗是不會起到補血效果的,如果你想吃紅棗養(yǎng)生,照著以上的方法去吃吧!

紅棗 紅棗枸杞茶 紅棗的功效與作用 
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