口臭讓你痛失好人緣 八種人易被口臭纏上(4)

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  對于佩帶假牙的患者,于每次飯后應取下清潔,并于睡前刷干凈后泡如水中。

  關(guān)鍵三、養(yǎng)成良好的生活習慣

  對口臭的預防是非常重要的。

  比如良好的口腔衛(wèi)生習慣,應做到飯后漱口,早晚刷牙,每年洗牙。

  社交活動前,禁食蔥、蒜等刺激性食物,以免給自己的社交帶來不便。

  刷舌苔 8方輕松除口臭

  口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀,貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過度,感邪熱,虛火郁結(jié),或某些口腔疾病,如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽,從而影響日常養(yǎng)生保健。

  1、刷舌苔:輕輕刷洗舌頭,移除老廢細胞、細菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器,盡量將舌根部位清潔干凈,因為細菌容易聚集在舌根部位。

  2、吃完東西就刷牙:可在工作場所準備牙刷,每天至少刷兩次牙,每次2~3分鐘。

  3、補充足夠水分:為了保持口腔能夠分泌足夠黏液,應飲用充足的水,而非咖啡、汽水或酒精飲料。

  4、來片新鮮的洋芫荽(巴西里):嚼食洋芫荽能暫持掩蓋住壞口氣。

來片新鮮的洋芫荽(巴西里):嚼食洋芫荽能暫持掩蓋住壞口氣。

  5、少吃氣味強烈的食物:如洋蔥、大蒜和辣椒等氣味強烈食物,易停留在口腔里久久不散。

  6、每天使用牙線:牙線使用得當,有利于清除食物殘渣和齒縫間的牙菌斑。

  7、嚼口香糖或薄荷葉:好是無糖口香糖,或者吸吮糖果,刺激唾液分泌,能幫助清除食物殘渣和細菌。如果有長期口干舌燥的問題,建議跟牙醫(yī)師或醫(yī)生討論,開立人工唾液制劑或口腔用藥,刺激唾液分泌量。

  8、清潔假牙:如果配戴牙套、局部或全口假牙,每天至少要徹底清洗1次或依牙醫(yī)師指示清潔牙具。

  若試過上述辦法仍無法使你有好口氣,建議找醫(yī)生或牙醫(yī)師討論。

  去除口臭有效的12個偏方

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