長期睡眠不足 9惡習(xí)讓你老的快(2)

  4、節(jié)食減肥:

  如果身體營養(yǎng)狀況好,皮膚的營養(yǎng)供應(yīng)充足,皮下組織豐滿,皺紋就出現(xiàn)得晚;如果身體營養(yǎng)狀況不佳,致使皮膚肌肉組織營養(yǎng)不良,引起皮膚粗糙和松弛,容易產(chǎn)生皺紋。

  5、不良的飲食習(xí)慣:

  長期過度吸煙、飲酒會(huì)加速皮膚的老化,從而過早產(chǎn)生皺紋,使人顯得蒼老憔悴。另外,如果吃鹽過多,體內(nèi)鈉離子增加,就會(huì)導(dǎo)致面部細(xì)胞失水,從而造成皮膚老化,時(shí)間長了就會(huì)使皺紋增多。

  6、洗臉?biāo)疁囟冗^高:

  洗臉?biāo)?0℃左右的溫水合適,如果水溫太高,皮膚的皮脂和水分會(huì)被熱氣所吸收,使皮膚變得干燥,日久天長,臉部逐漸產(chǎn)生皺紋。

面部的表情太頻繁

  7、面部的表情太頻繁:

  習(xí)慣性地皺眉思考容易產(chǎn)生眉間紋,瞇眼看東西容易產(chǎn)生眼下細(xì)紋,經(jīng)常開懷大笑容易產(chǎn)生魚尾紋,愛抬眼眶容易產(chǎn)生抬頭紋,經(jīng)常憂傷或撇嘴容易產(chǎn)生法令紋,經(jīng)常撅嘴、吸煙容易產(chǎn)生唇部皺紋……所以,趕快戒掉那些能讓你產(chǎn)生表情紋的小動(dòng)作吧!

  8、化妝品使用不當(dāng):

  使用不適當(dāng)?shù)幕瘖y品會(huì)破壞皮膚的質(zhì)地,過多地?fù)浞垡矔?huì)使面部出現(xiàn)細(xì)密的小皺紋。

  9、長期睡眠不足:

  經(jīng)常睡眠不足,會(huì)使皮膚的自我調(diào)節(jié)功能受損,致使容顏憔悴,容易衰老、起皺。

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