男士養(yǎng)生男人腎病12警報(3)

  男人腎病飲食上應(yīng)注意什么?

  1.限制鹽攝入

  吃的淡非常重要,鹽從尿里排出。鹽吃進(jìn)去的多,排出來的也多,這就必須增高腎臟的血壓才行,而腎臟的血管是容易硬化的。吃鹽每天只能吃5~6克。做菜的時候選用計量勺,這樣便于控制。人們往往會忽視腌制品、海鮮、其他調(diào)味品中也含鹽,由此也會造成鹽攝入量過多。

  2.蛋白質(zhì)不要過度攝入

  蛋白質(zhì)的攝入不能過度。吃進(jìn)的蛋白質(zhì)全部都從腎臟排出。腎臟長期得不到很好的休息也會過勞死。所以生了腎病,蛋白質(zhì)要少吃。一般以每天每公斤體重0.6~0.8克為好,有時甚至更低?,F(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn),豆制品對腎臟的影響并不比肉類大,所以說豆制品也是可以少吃點(diǎn)的。

  3.動物內(nèi)臟少吃

  痛風(fēng)和高尿酸血癥90%以上的原因在腎臟,并反過來對腎臟有毒性。尿酸從嘌呤來,高嘌呤的食物有海鮮、牛肉、羊肉,豆類等。動物內(nèi)臟少吃,其他東西要適量。

動物內(nèi)臟少吃

  4.飲酒適量

  酒中的乙醇是有機(jī)酸,從腎臟排出,喝了大量的酒,乙醇要排出去,就會使尿酸排出相對減少。所以腎臟不好,尿酸高的人必須禁止喝酒。

  5.煙少抽

  因為煙中的尼古丁會引起血壓進(jìn)一步升高,血壓高對腎臟損害很大,所以好戒煙。很多人是老煙民了,一時半會兒也戒不掉,那就要求少抽點(diǎn)。

  6.咖啡每天三杯以下

  咖啡,不是不能喝,一天要控制在三杯以下。喝咖啡會心跳快,血壓高,且從腎臟排泄,還引起腎臟腎小球硬化。

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