過渡桑拿影響心臟 享受桑拿莫忘健康
桑拿是現(xiàn)代生活大家喜愛的一種休閑方式，特別是在寒冷的冬天，約上幾個朋友一起去蒸個桑拿去去寒氣，是件很享受的事情。桑拿(Sauna)又稱芬蘭浴，利用對全身反復(fù)干蒸沖洗的冷熱刺激，使血管反復(fù)擴(kuò)張及收縮，能增強(qiáng)血管彈性、預(yù)防血管硬化的效果。對關(guān)節(jié)炎、腰背肌肉疼痛、支氣管炎、神經(jīng)衰弱等都有一定保健功效。
過渡桑拿危害心臟健康
桑拿房里的溫度一般都會超過40℃，在這樣的高溫環(huán)境下，人體的新陳代謝會顯著加快，人體皮下的血管就會擴(kuò)張，皮膚血流量比平時會增加3-5倍，回到心臟的血流量也顯著增多，這樣勢必會加重心臟的負(fù)擔(dān)。
心臟功能不好的人，有心肌病，或有先天性心臟病的人都不能蒸桑拿。有心血管疾病的患者或沒有癥狀的潛在患者，包括冠心病、高血壓、高血脂、高血糖、高血黏度等慢性病人群，以及糖尿病、肥胖、有心臟病家族史的人群也不太適合。因為桑拿房一般空間都比較小，空氣濕度大，又沒有空氣流通的窗口，會使屋內(nèi)空氣的含氧量下降。
高溫狀態(tài)可以引起人體內(nèi)環(huán)境紊亂，交感神經(jīng)興奮，心率加快，冠狀動脈收縮，心肌耗氧量增大，心臟的工作量增加，造成原本就比較脆弱的心臟更加不堪重負(fù)。過度勞累或饑餓時不要洗桑拿浴。人在勞累或饑餓時肌肉張力較差，對冷和熱的刺激耐受性降低，洗桑拿浴時容易引起虛脫。酒后洗桑拿會醒得更快，這也是一個錯誤的認(rèn)識。酒后立即洗澡或桑拿，人體內(nèi)儲存的葡萄糖會在洗澡時消耗掉，可導(dǎo)致血糖濃度大幅度下降，同時，酒精也會抑制肝臟的正?；顒?，阻礙體內(nèi)葡萄糖存量的恢復(fù)。所以，在酒足飯飽之后馬上洗澡，會影響健康。切莫享受了桑拿，破壞了健康。
