羽毛球高手備戰(zhàn)秘笈
(一)單打的打法類型
單打的打法是根據(jù)比賽者的個人技術特點、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)等條件而形成的技術打法，常見的大約有以下五種∶
1、控制后場，高球壓底
從發(fā)球開始就運用高遠球或進攻性的平高球壓對方后場底線，迫使對方后退，當對方回球不夠后時，以扣殺球制勝;或當對方疏于前場防守時，就可以以輕吊、搓球等技術在網(wǎng)前吊球輕取。輕吊必須在若干次高遠球大力壓住后場，對方又不能及時回到前場的基礎上進行。這種打法主要是力量和后場的高、吊、殺技術的較量。對初學者，這是一種必須首先學習的基礎打法。
2、打四角球，高短結(jié)合
在后場，以高遠球、平高球和吊球，在前場則以放網(wǎng)前球、推球和挑球準確地攻擊對方場區(qū)前后左右四個角落，調(diào)動對方前后左右奔跑，顧此失彼，待對方來不及回中心位置或回球質(zhì)量差時，向其空檔部位發(fā)動進攻制勝。這種打法要求進攻隊員具有較強的控制球落點的能力和靈活快速的步法，有速度，否則難占上風。
3、下壓為主，控制網(wǎng)前
主要通過后場的高遠球、扣殺、劈殺、吊球等技術，先發(fā)制人，然后快速上網(wǎng)以搓、推、撲、鉤等技術，高點控制網(wǎng)前，導致對方直接失誤，或被動擊球過網(wǎng)，被進攻隊員一舉擊敗的一種打法。通常也稱“殺上網(wǎng)”的打法。這種打法是進攻型的打法，能夠快速上網(wǎng)高點控制網(wǎng)前，速度耐力和力量耐力也要求較高。這種打法，體力消耗較大，如果碰上防守技術好的對手，體力就往往成為成敗的關鍵因素。
4、快拉快吊，前后結(jié)合
以平高球快壓對方后場兩底角，配合快吊網(wǎng)前兩角(或運用劈殺)引對方上網(wǎng)，當對方被動回擊網(wǎng)前球時，即迅速上網(wǎng)控制網(wǎng)前，以網(wǎng)前搓、鉤球結(jié)合推后場底線兩角，迫使對方疲于應付，為前場撲殺和中、后場大力扣殺創(chuàng)造機會。這也是一種積極主動、快速進攻的打法。這種打法，要求運動員身體素質(zhì)好，特別是速度耐力要好，技術全面熟練，而且還具備突擊進攻的特長技術。
