清晨飲水清腸胃 防心血管病
腸道是排除人體廢棄物的主要通道，而在春節(jié)期間，聚餐大魚大肉是少不了的，但如果飲食不當(dāng)，有害物質(zhì)在腸道的積聚。
會(huì)易生濕生痰，對(duì)心血管患者的預(yù)防和治療都極其不利。下面就教大家四個(gè)能夠清腸護(hù)心的方法，相信能夠有助心血管健康。
1、飲水清腸胃
每天清晨喝杯水，能夠洗洗腸和胃。對(duì)于有心腦血管疾病的朋友來說，常常在凌晨三四時(shí)發(fā)病，起夜的時(shí)候喝少量水，能夠稀釋血液，減少黏稠，降低心血管疾病的發(fā)病。
另外，有些朋友喜歡在運(yùn)動(dòng)后喝冰水或大量喝水，這樣是不可取的，應(yīng)該少量多次喝溫水。為什么不能喝冰水呢?因?yàn)槿诉\(yùn)動(dòng)之后喝冰水，冰水經(jīng)過食道，食道緊挨在心臟，對(duì)心臟的血管是個(gè)刺激，可能誘發(fā)心血管痙攣。
