辣媽小S的飲食美白保養(yǎng)心經(jīng)
辣媽小S又爆懷上第三胎,盡管已經(jīng)生了2個孩子,小S的身材卻依舊火辣,肌膚白皙緊致如昔,讓人不得不感嘆其獨家的保養(yǎng)心經(jīng)。
美白心經(jīng)一: 番茄
每日喝1杯番茄汁或經(jīng)常吃番茄,對防治雀斑有較好的作用。
番茄中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉庫”??梢种破つw內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
美白心經(jīng)二:豆腐
豆腐以大豆為原料,營養(yǎng)豐富,素有“植物肉”之稱。
豆腐含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有可以促進(jìn)血液循環(huán)的維生素E,和女性荷爾蒙相似的大豆異黃酮,而且豆腐的熱量較低,對女性而言,可謂是天然的美容食品。