健康飲茶的八個禁忌
合理喝茶對人體有很多好處，但是如果飲用不合理的話，那就對人體有害處了。 喝茶也要適量，每天飲茶別超過30克。
禁忌一：晚上飲茶須根據(jù)個人狀況
平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。
禁忌二：晚上少喝濃茶，好晚飯后飲用
晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。好晚飯后飲用，空腹飲茶容易抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等"茶醉"現(xiàn)象。
禁忌三：晚上不宜喝綠茶，好喝紅茶
因為綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強;紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。
