三、足部按摩的放松疏理
?、?活動踝關(guān)節(jié)。
⑵ 擦熱足部。
?、?掌推小腿內(nèi)外側(cè)(足三陰、三陽經(jīng))。
⑷ 抱揉小腿。
⑸ 扣擊小腿。
?、?點按足三里、三陰交、涌泉三穴。
?、?雙掌指腹擦抹足的背部。
教你足療養(yǎng)生的按摩順序(2)
(養(yǎng)生)
- 出現(xiàn)便秘 上廁所拉不出 把那兒拍三下就通了
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