馬齒莧
有著“長(zhǎng)壽菜”之稱的馬齒莧，是延緩皮膚衰老的佳品。馬齒莧性寒而味甘酸，有清熱解毒、涼血止痢、止血等功效，適用于熱毒瘡瘍、濕疹皮炎、丹毒、止癢消腫、出血過(guò)多等癥狀。而且馬齒莧含有較強(qiáng)的抗氧化劑，能幫助延緩肌膚的衰老，消除色斑，讓肌膚更加細(xì)膩光滑。
菠菜
菠菜味甘而性涼，不僅能幫助解酒毒，還有著潤(rùn)燥滑腸、養(yǎng)血止血、清熱除煩、生津止渴、養(yǎng)肝明目等功效。富含抗氧化劑維生素E的菠菜，能阻止機(jī)體內(nèi)氧化的過(guò)程，緩解肌膚的衰老，故多吃菠菜，能讓你的肌膚更加細(xì)膩柔嫩。
大白菜
大白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其維生素C與微量元素硒的含量豐富，能幫助對(duì)抗“自由基”對(duì)細(xì)胞的損傷，延緩人體的衰老。而且大白菜性味甘平，不僅有幫助通利腸胃，除胸中煩的作用，還能起到解毒醒酒，改善便秘的功效。
